Архив рубрики Климакс

Ученые рассказали, как улучшить качество жизни в период менопаузы

Ученые рассказали, как улучшить качество жизни в период менопаузы

Специалисты выделили ряд советов, призванных помочь женщинам в период менопаузы улучшить качество жизни, а также сохранить энергию и красоту. Правильное питание и занятия спортом учёные поставили в перечне рекомендаций на первое место.

Как правило, период менопаузы наступает в возрасте 43-57 лет и характеризуется появившимися «из ниоткуда» чрезмерными эмоциями, лишними килограммами, нарушением сна, избыточной потливостью. Уровень эстрогена в организме женщины снижается, образуя новые ощущения

Как по состоянию кожи понять, что у вас наступила менопауза

Как по состоянию кожи понять, что у вас наступила менопауза

По мнению экспертов из компании Absolute Collagen, снижение уровня эстрогена в период менопаузы может привести к изменениям кожи. Считается, что это способствует уменьшению количества коллагена. В результате признаки старения на лице становятся всё более выраженными.

Из-за снижения уровня коллагена во время менопаузы у женщины может появиться больше морщин, тонких линий. Её кожа станет не такой эластичной, а также более тусклой, щёки начнут провисать.

Симптомы менопаузы легко устранить с помощью лестницы

Симптомы менопаузы легко устранить с помощью лестницы

Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное давление и страдают мышцы ног. Известно, что занятия в спортзале помогают устранить последствия менопаузы. Но не у всех женщин есть время на тренировки. Ученые нашли простой способ заменить спортзал. Надо всего лишь подниматься и спускаться по лестнице несколько раз в день.

Симптомы менопаузы, о которых надо знать в молодости

Симптомы менопаузы, о которых надо знать в молодости

Ученые из Университета Квинсленда установили, что средний возраст наступления менопаузы — 48 лет. Менопауза начинается тогда, когда у женщины в течение 1 года отсутствует менструальный период. В этот период могут появиться неприятные симптомы, связанные с гормональной перестройкой организма.

Эксперты выяснили, какие симптомы могут появляться при наступлении менопаузы и как можно облегчить это состояние.

Почему менопауза может наступить очень рано? 7 привычек, которые следует изменить

Почему менопауза может наступить очень рано? 7 привычек, которые следует изменить

Большинство женщин вступают в менопаузу в возрасте от 45 до 50 лет. Однако у некоторых она наступает раньше. Если у женщины менструация заканчивается до 40 лет, это считается ранней менопаузой.

Ранняя менопауза возникает по разным причинам. Она может быть вызвана как состоянием здоровья, в том числе некоторыми аутоиммунными заболеваниями, так и проведенным лечением, включая хирургическое вмешательство по удалению яичников, химиотерапию и лучевую терапию. Кроме того, наступление ранней менопаузы может быть спровоцировано образом жизни женщины. Эксперты привели несколько таких факторов.

5 признаков на вашей коже, которые означают, что приближается менопауза

5 признаков на вашей коже, которые означают, что приближается менопауза

Вы не уверены, можете ли вы пережить перименопаузу? Ваша кожа может дать ответ.

По мнению эксперта, снижение уровня эстрогена из-за менопаузы может привести к изменениям кожи. Считается, что снижение уровня гормона эстрогена приводит к уменьшению количества коллагена в коже, а это означает, что признаки старения, вероятно, станут более очевидными.

Худшее время для еды во время менопаузы — это «убийство» для возможности снижения веса

Худшее время для еды во время менопаузы — это «убийство» для возможности снижения веса

Менопауза может оказать огромное влияние на женский организм: у некоторых из них наблюдаются приливы жара, перепады настроения и увеличение веса.

Когда женщины становятся старше, они могут начать замечать, что цифры на весах растут, даже если их привычки в еде не изменились. В годы до и во время менопаузы женщины могут начать набирать вес, который может продолжаться со скоростью 1,5 килограмма каждый год в течение пятидесяти лет.

Врач Зубарева: неправильное питание и лишний вес способствуют ранней менопаузе

Врач Зубарева: неправильное питание и лишний вес способствуют ранней менопаузе

Врач Наталья Зубарева сообщила о росте числа женщин с рано начавшейся менопаузой.

Врач Зубарева напомнила, что когда речь заходит о ранней менопаузе, подразумевается возраст 30-40 лет.

«Наблюдается парадокс: с одной стороны, женщины могут долго сохранять молодость и здоровье, с другой стороны, растет число пациенток с ранней менопаузой. В некоторых случаях это связано с образом жизни, который они ведут», — рассказала специалистка.

Врач Зубарева: неправильное питание и лишний вес способствуют ранней менопаузе

Врач Зубарева: неправильное питание и лишний вес способствуют ранней менопаузе

Врач Наталья Зубарева сообщила о росте числа женщин с рано начавшейся менопаузой.

Врач Зубарева напомнила, что когда речь заходит о ранней менопаузе, подразумевается возраст 30-40 лет.

«Наблюдается парадокс: с одной стороны, женщины могут долго сохранять молодость и здоровье, с другой стороны, растет число пациенток с ранней менопаузой. В некоторых случаях это связано с образом жизни, который они ведут», — рассказала специалистка.

Врач Комарова: менопауза вызывает проблемы с деснами и выпадение зубов

Врач Комарова: менопауза вызывает проблемы с деснами и выпадение зубов

По словам гинеколога, нарушение гормонального фона в организме может привести к множеству осложнений со стороны полости рта.

Из-за снижения уровня гормонов менструации прекратятся, что также может вызвать такие симптомы, как приливы, перепады настроения и туман в голове.

Людям необходимо проявлять особую бдительность в отношении здоровья полости рта, если они подозревают, что приближаются или находятся в менопаузе