Архив рубрики Климакс
Помощь при климаксе: 5 лучших добавок для облегчения симптомов менопаузы
Менопауза — это естественное снижение выработки женских репродуктивных гормонов и завершение менструального цикла женщины, которое обычно начинается в возрасте 40–50 лет. Хотя менопауза является естественной частью старения, она может иметь некоторые неприятные симптомы. Но есть некоторые природные средства, которые помогают при таких симптомах, как приливы, перепады настроения и потеря костной массы. Какие добавки лучше всего принимать при менопаузе?
Менопауза может провоцировать забывчивость
Новое исследование предполагает, что во время менопаузы у женщин могут пострадать когнитивные способности. А ухудшение памяти способно сохраняться и после развития климакса.
Американские учёные полагают, что если у какой-то женщины повысилась забывчивость, а мозг стал более тяжело справляться с обработкой сложных концепций, чем это было ранее, то корнем проблемы может быть менопауза. Стадии климакса влияют на ключевые факторы мыслительных процессов. Это не первое предположение о влиянии менопаузы на работу мозга, но оно впервые демонстрирует, что определённые проблемы с интеллектом могут сохраняться и в постменопаузу.
Солодка при климаксе может принести вред
Немалая часть представительниц прекрасного пола, вступивших в пору угасания репродуктивной функции, отрицательно относятся к идее заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которая вполне эффективно избавляет от горячих приливов, повышенной потливости бессонницы и других симптомов, характерных для патологического климакса.
Такой отказ от ЗГТ обусловлен опасениями, что регулярный прием гормональных препаратов может увеличить вероятность развития рака молочной железы или инсульта.
Фитотерапия при климаксе – альтернатива гормонам
Ученые заинтересовались, могут ли растительные или другие нетрадиционные лекарственные средства работать в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии при климаксе.
Обзор, опубликованный британскими специалистами, показал, что растительные препараты, которые продаются без рецепта, достаточно популярны и часто применяются женщинами для лечения симптомов менопаузы. От 50 до 75% процентов женщин, которые прошли через менопаузу, использовали их для лечения приливов.
В ходе обзора были найдены доказательства того, что соя, красный клевер и кистевидный клопогон (цимицифуга) смягчают или даже устраняют симптомы климакса.
Менопауза бьет по памяти
Многие женщины жалуются на провалы в памяти, как только они вступают в менопаузу. Однако в то же время исследования, ориентированные на участниц от 65 лет и старше, не учитывают когнитивных изменений, которые могут начаться за несколько десятилетий до климакса…
Проверяя здоровье женщин в возрасте от 45 до 55 лет, исследователи из Гарварда и женской больницы Бригама обнаружили, что изменения в памяти и функциях мозга предопределяет репродуктивная стадия, а не просто хронологический возраст, как считалось ранее. А падение уровня стероидного гормона эстрадиола, уровень которого обычно снижается во время менопаузы, изменяет активность головного мозга в регионе, отвечающего за функцию памяти.
Как преодолеть возрастные симптомы климакса без приема гормонов?
Согласно мнению дерматологов–косметологов, процессы старения начинают затрагивать женскую внешность после 30 лет. Среди наиболее типичных признаков: первые морщинки и снижение упругости и эластичности кожи. Качественная косметика, уход за своей внешностью и здоровый образ жизни позволяет современной женщине сохранить молодость. Однако, после 45 лет, процессы старения становятся столь стремительными, что порой повергают в депрессию самых стойких духом представительниц прекрасного пола.
Омега-3 для женщин в климактерическом периоде
Рано или поздно, но менопауза наступает у всех представительниц слабого пола. Многие относятся к климаксу по-философски, как неизбежному, что, в принципе, правильно. Но вот такое пассивное отношение к симптомам менопаузы и рискам, сопряженных с этим состоянием – однозначно пагубный подход!
Дело в том, что бездействие во время первых проявлений климакса не только снижает качество жизни женщины, но и подвергает ее риску развития серьезных проблем с сердцем, сосудами и рядом других органов.
Эти продукты врачи не рекомендуют есть при менопаузе
От некоторых продуктов женщинам в период менопаузы лучше отказаться.
Как известно, при менопаузе снижается уровень женских половых гормонов, из-за чего она плохо себя чувствует и может воочию наблюдать за тем, как происходят необратимые изменения в ее организме.
Многие представительницы прекрасного пола страдают от таких симптомов менопаузы:
Медики рассказали, чем хороша поздняя менопауза для мозга
Из-за правильной работы гормонов, женщины дольше сохраняют хорошую память.
Многие женщины с радостью задерживают наступление менопаузы, чтобы отложить возникновение приливов и ночной потливости – симптомы, которые часто сопровождают данный период. Но теперь новое исследование ученых из Университетского колледжа Лондона показало, что более поздняя менопауза может иметь еще одно преимущество – улучшение памяти.
Помощь при климаксе: 5 лучших добавок для облегчения симптомов менопаузы
Менопауза — это естественное снижение выработки женских репродуктивных гормонов и завершение менструального цикла женщины, которое обычно начинается в возрасте 40–50 лет. Хотя менопауза является естественной частью старения, она может иметь некоторые неприятные симптомы. Но есть некоторые природные средства, которые помогают при таких симптомах, как приливы, перепады настроения и потеря костной массы. Какие добавки лучше всего принимать при менопаузе?
