Архив рубрики Климакс
5 рекомендаций, как заботиться о коже во время менопаузы
С 40 лет в теле женщины начинают происходить определенные изменения. Самые важные заключаются в том, что яичники перестают вырабатывать репродуктивные гормоны и прекращаются менструации.
Для этого периода характерны резкие скачки настроения. Что касается кожи, она становится менее гладкой и нежной. Многие женщины боятся прихода менопаузы, так как считают, что она означает увядание их красоты.
Хорошая новость заключается в том, что с приходом менопаузы кожа вовсе не обязательно должна плохо выглядеть. Есть разные способы не допускать ее увядания.
Ранняя менопауза: признаки и симптомы
Менопауза — неизбежный этап в жизни каждой женщины, когда у нее заканчивается менструация и она переживает ряд гормональных изменений, препятствующих наступлению беременности.
Обычно это случается в возрасте после 45 лет, хотя снижение уровня эстрогенов и прогестерона в женском организме наблюдается и в предшествующие годы (это первые симптомы).
Это очень сложный период для женщины, так как ее организм претерпевает ряд физических и психологических изменений, которые так или иначе «вмешиваются» в ее жизнь и заставляют подстраиваться под себя.
Ученые рассказали, как улучшить качество жизни в период менопаузы
Специалисты выделили ряд советов, призванных помочь женщинам в период менопаузы улучшить качество жизни, а также сохранить энергию и красоту. Правильное питание и занятия спортом учёные поставили в перечне рекомендаций на первое место.
Как правило, период менопаузы наступает в возрасте 43-57 лет и характеризуется появившимися «из ниоткуда» чрезмерными эмоциями, лишними килограммами, нарушением сна, избыточной потливостью. Уровень эстрогена в организме женщины снижается, образуя новые ощущения.
Менопауза: два вечерних признака, которые подскажут о переходном периоде
Доктор Трейси Джонсон рассказывает, что перименопауза возникает, когда организм начинает вырабатывать меньше гормонов эстрогена и прогестерона. Переходный период длится до тех пор, пока в течение 12 месяцев подряд не будут отсутствовать месячные.
Распознать переходный к менопаузе период можно по ряду отличительных симптомов. Например, вечером может проявиться потливость. Внезапное ощущение жара на лице и в груди, называемое «приливами», может длиться до 10 минут днем. Приливы могут приводить к покраснению лица и его потливости.
Туман в голове женщинам игнорировать не рекомендуется
Ощущение тумана в голове или спутанности сознания в среднем возрасте может говорить о скрытой угрозе старческого слабоумия. Особенно это опасно для женщин, приближающихся к менопаузе.
Многим представительницам прекрасного пола известно о постоянном диалоге, который поддерживают мозг в теле с гормонами. Женщины часто считают виновными именно гормоны в перепадах настроения, особенно когда испытывают печаль или раздражительность. Менопауза — самый значительный гормональный сдвиг в женской жизни, и необходимо обращать особое внимание на наиболее тревожные симптомы, проявляющиеся именно на этом отрезке пути.
Деменция связана с преждевременной менопаузой
Исследование показало, что вступление в менопаузу до 40 лет на 35% повышает вероятность развития старческого слабоумия в более позднем возрасте. Его проводили учёные из Северо-Западного университета в Чикаго.
Ранняя или преждевременная менопауза вызывается прекращением производства гормонов яичниками. При этой патологии женский менструальный цикл заканчивается в 40 лет, что, приблизительно, на 10-12 лет раньше, чем у среднестатистической женщины в развитых странах мира. В ходе исследования ученые из Чикаго обнаружили некоторую связь между ранней менопаузой и значительным увеличением опасности старческого слабоумия.
Симптомы менопаузы легко устранить с помощью лестницы
Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное давление и страдают мышцы ног. Известно, что занятия в спортзале помогают устранить последствия менопаузы. Но не у всех женщин есть время на тренировки. Ученые нашли простой способ заменить спортзал. Надо всего лишь подниматься и спускаться по лестнице несколько раз в день.
Исследователи попросили группу женщин с менопаузой не менее 4 раз в неделю и до 5 раз в день подниматься по 192 ступенькам. Исследование продолжалось в течение 12 недель. За это время у участниц существенно снизились показатели артериального давления. Кроме того, у них укрепились мышцы ног.
Симптомы менопаузы, о которых надо знать в молодости
Ученые из Университета Квинсленда установили, что средний возраст наступления менопаузы — 48 лет. Менопауза начинается тогда, когда у женщины в течение 1 года отсутствует менструальный период. В этот период могут появиться неприятные симптомы, связанные с гормональной перестройкой организма.
Эксперты выяснили, какие симптомы могут появляться при наступлении менопаузы и как можно облегчить это состояние.
1. Перепады настроения
Ранняя менопауза: 5 признаков того, что вы в группе риска
Средний возраст наступления менопаузы — 51 год. Этот возраст может быть больше или меньше, на время наступления климакса влияют разные причины, но в среднем женщины проходит через него между окончанием пятого и началом шестого десятка. Но есть некоторые факторы, которые могут спровоцировать раннее начало менопаузы — и их следует знать, чтобы правильно опознать симптомы и дать своему телу необходимую поддержку и помощь.
Раннее начало менопаузы повышает риск развития рака мочевого пузыря
Начало менопаузы у женщин в возрасте до 45 лет считается ранним. Ученые считают его фактором более высокого риска развития рака мочевого пузыря.
О том, что наступление менопаузы в возрасте до 45 лет может быть связано с предрасположенностью женщины к раку мочевого пузыря, сообщили ученые Венского медицинского университета. Как пишет European Association of Urology, данная связь специалистами констатируется впервые.
