Архив рубрики Климакс
5 самых распространенных мифов о климаксе
До сих пор женщины верят многим мифам про менопаузу, которые часто становятся причиной тревог и безосновательного страха. Мы подготовили для вас 5 наиболее распространенных выдумок, которые заставляют прекрасную половину человечества с ужасом думать о наступлении климакса. Надеемся, что вы запомните их и не попадете в число тех, кто считает менопаузу началом конца.
Миф 1: климакс всегда приводит к увеличению веса
Это очень обобщающая формулировка и, конечно же,
Изменение голоса в менопаузе
Несмотря на то, что в менопаузе часто происходит изменение голоса, ни в одной шкале по оценке тяжести климактерических симптомов это не учитывается. Ученых заинтересовала связь между изменением голоса и другими нарушениями в постменопаузе.
В исследовании Schneider B. и соавт. приняли участие 107 женщин в постменопаузе (по данным гормонального исследования) в возрасте от 37 до 71 года. Они заполняли опросник по возникшим у них изменениям голоса и вызванный этим дискомфорт. У 49 женщин было зарегистрировано изменение голоса,
Менопауза вызывает проблемы с дыханием, показало исследование
Оказывается, в период менопаузы происходит быстрое снижение функции легких, что приводит к одышке, снижению работоспособности и усталости. Это показало новое исследование, проведенное в Университете Бергена. Ученые проанализировали данные 1438 женщин.
На момент начала исследования участницам было от 25 до 48 лет, и менопауза у них еще не наступила. За женщинами следили в течение 20 лет. За это время у большинства началась менопауза. Исследователи обнаружили, что менопауза увеличивала риск возникновения проблемы с дыханием.
Климакс удалось повернуть вспять
Ученые утверждают, что им удалось отменить менопаузу путем омоложения женских яичников. Новая методика помогает женскому организму уже после климакса вновь начать вырабатывать яйцеклетки и «запускает» менструации, что дает шанс забеременеть. У одной женщины начались месячные даже после пятилетнего перерыва.
Такое открытие сделали греческие ученые из Греческой клиники репродуктивной медицины Генезис (Афины, Греция).
«Лечение дает надежду женщинам забеременеть после наступления менопаузы, используя свой собственный генетический материал»,
Климакс разрушает жизнь женщин, не привыкших заниматься физкультурой
Даже если женщине после менопаузы и не удается справиться с лишним весом с помощью физических упражнений, качество ее жизни обязательно улучшится, если она будет вести активный образ жизни. Ученые наблюдали за 430 женщинами в возрасте около 57 лет.
Их разделили на четыре группы: первая группа не занималась физкультурой, а остальные три следовали различным системам упражнений. В итоге все женщины потеряли от 2 до 4 фунтов. Но главное заключалось в том, что у женщин, которые занимались физическими упражнениями, значительно улучшились физическое и психическое здоровье,
Похудение облегчает симптомы менопаузы
Низкокалорийная, богатая овощами и фруктами диета поможет предотвратить или значительно облегчить симптомы климакса – такие как приливы или потливость.
Многие женщины страдают от приливов непосредственно перед менопаузой или после ее наступления. Это происходит из–за того, что уровень эстрогена в их организме значительно уменьшается. До этого учеными уже высказывались предположения, что увеличение массы тела в период менопаузы и приливы взаимосвязаны. Например, некоторые исследователи считали, что слишком большой слой жира является своего рода теплоизоляцией,
Как бороться с лишним весом после менопаузы
Менопауза и лишний вес зачастую идут рука об руку. Причиной этого ученые считают недостаток эстрогена в организме женщины. В любом случае, если объем вашей талии больше 87 сантиметров, – самое время начинать бороться с лишним весом.
В этом вам помогут занятия спортом, с помощью которых вы не только сможете сбросить лишний вес, но и уменьшить жировые отложения на животе. Вот несколько советов, которые помогут быстрее похудеть после менопаузы:
Климакс-контроль. Как безболезненно перенести менопаузу
Женщины боятся его как огня. Ведь принято считать, что после последней в жизни женщины менструации неизбежно наступает старость, а вместе с ней идут и её постоянные спутники — болезни.
Но это не так — в наших силах сделать осень жизни не простой, а золотой!
Климакс — не болезнь, а естественное состояние, связанное с возрастным угасанием репродуктивной системы, в частности, функции яичников. Этот период в норме начинается в 45–55 лет.
Как распознать симптомы климакса
Одни женщины воспринимают начала климакса, как финал молодости, женственности, другие – напротив, рассматривают изменения как редкую возможность заняться собственным организмом и подготовиться к переменам. Как определить симптомы климакса, чтобы быть заранее готовой?
В жизни каждой женщины наступает время, связанное с естественной гормональной перестройкой организма. На фоне общих возрастных изменений в организме преобладают процессы в репродуктивной системе, которые характеризуются прекращением детородной, а затем и менструальной функций.
Женщинам полезно пить вино в период менопаузы
Умеренное потребление вина может быть полезным для женщин в период менопаузы, считают исследователи из Университета Абердина (Шотландия).
Известно, что с началом климакса в организме у женщины меняется гормональный фон, и риск остеопороза значительно возрастает. По мнению специалистов, сухое вино в умеренных количествах (не более бокала в день) можно использовать в качестве профилактического средства от данного заболевания.
Эксперты считают, что это поможет предупредить процесс «вымывания» кальция из костной ткани и уменьшить вероятность возникновения переломов.
