Менопауза: как справиться с неприятными симптомами
Официально период менопаузы начинается через год после последней менструации. В среднем это происходит у женщин в возрасте 48—50 лет. На самом деле гормональная перестройка организма происходит постепенно. Если в это время вы махнете на себя рукой или будете делать вид, что ничего не происходит, а если и происходит — то, что тут поделать, упустите уникальный шанс «подружиться» с вашим организмом.
Гинеколог Волкова назвала 5 витаминов, которые необходимы женщинам после 40 лет
От баланса витаминов и минералов зависят внешний вид, самочувствие. Нехватка полезных веществ может спровоцировать развитие хронических заболеваний или их рецидив, если они уже у вас есть.
Прежде чем купить в аптеке очередную красочную баночку с биодобавками или витаминами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вполне вероятно, что какой-то элемент вам и не нужен, а после курса в организме возникнет его избыток, это может быть еще хуже, чем дефицит.
Если же анализы показали нехватку определенных микро- или макроэлементов, то здесь дополнительные дозы окажутся как нельзя кстати. Лечащий врач обязательно даст рекомендации. Некоторые дефициты легко восполнить, просто скорректировав рацион.
По словам гинеколога Екатерины Волковой, женщинам старше 40 лет надо особо тщательно следить за состоянием своего здоровья.
«Усталость, сонливость, бессилие, вялость — знакомы вам эти симптомы? Такое состояние может возникать по различным причинам, и одна из самых распространенных — это дефицит витаминов и минералов», — говорит врач.
Вот пять витаминов, которые прежде всего необходимы женщинам.
Витамин D. Он помогает кальцию лучше усваиваться, отвечает за крепость костей, кроме того, защищает организм от развития сахарного диабета, а также риска инфаркта, псориаза, ожирения, аллергических реакций и даже эпилепсии. Известно, что его дефицит может приводить к депрессии.
Витамин А. Отвечает за качество кожи, слизистых, поддерживает работу репродуктивной системы, защищает от мастопатии.
Витамин Е. Участвует в синтезе половых гормонов, снижает риски атеросклероза и тромбоза, помогает печени, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращает преждевременное появление морщин.
Витамины группы В. Участвуют в энергетическом обмене, синтезе гормонов щитовидной железы и эритроцитов. Важны для развития нервной системы, в том числе для работы головного мозга, снижают уровень стресса.
Витамин С. Этот антиоксидант защищает наш организм от свободных радикалов — они повреждают здоровые клетки. Кроме того, он участвует в построении соединительной ткани — связок, суставов и кожи.
Важно: не назначайте себе витамины самостоятельно, даже если по всем симптомам кажется, что у вас дефицит какого-то определенного микроэлемента. Обращайтесь за профессиональной помощью к врачу.
От «полезных» капельниц тоже стоит отказаться. Они обещают помочь организму, похудеть, восполнить дефициты витаминов, но доктора заверяют: все витамины мы можем получить из пищи, главное — следить за рационом. А вот витаминные капельницы способны лишь подорвать здоровье, например довести до тромбоза и болезней печени.
Вопрос гинекологу: «Если у мамы — миома, у меня тоже будет?»
Сразу стоит подчеркнуть: миоматозные поражения матки — это не раковая опухоль, хотя они могут быстро расти и достигать большого размера. С медицинской точки зрения миома — это доброкачественная опухоль женских половых органов, которая образуется из мышечной ткани матки.
Новообразование бывает разного размера — от небольших узелков, буквально в пару сантиметров, до больших опухолей (до 10-20 см в диаметре). Миомы могут быть единичными, всего один узел, или множественными — два узла и более.
Симптомы менопаузы
Менопауза и перименопауза — это естественные физиологические процессы, которые происходят в организме каждой женщины — обычно около 45-50 лет. Они свидетельствуют об окончании гормональной активности яичников, что приводит к окончанию менструации и потере способности рожать детей. Ранний период менопаузы сопровождается несколькими значительными симптомами, которые позволяют определить, что «это» время постепенно наступает. Каковы эти симптомы?
Развенчание мифов о женской сексуальности
Женская сексуальность является одной из наиболее обсуждаемых в Интернете, да и не только в Интернете, тем. Всевозможные исследования зарубежных ученых, проходя через испорченный телефон общественного мнения, трансформируются в весьма спорные утверждения. Изначально серьезные и вполне научные изыскания превращаются в сотни растиражированных и упрощенных сообщений, оседающих в сознании тысяч пользователей.
Что лечит секс
Секс — чертовски приятная, порой смешная и неприличная, но всегда полезная для души и тела штука. Занятия любовью заставляют человеческий мозг работать лучше — повышается уровень адреналина и гормона кортизола, которые стимулируют деятельность серого вещества. Мы становимся умнее — факт. А вот как насчет здоровья?
На здоровье!
Врачи уверяют нас, что секс нужен не только для удовольствия.
Гинеколог Марченко рассказала, с чем связано недержание в менопаузу
Проблема недержания мочи встречается у 35–50 процентов женщин в период менопаузы и у 10 процентов — в предменопаузе. Об этом сообщила врач-гинеколог Анна Марченко.
«Главная причина — уменьшение уровня эстрогенов. Это приводит к ослаблению тонуса мышц и эластичности стенок уретры, а также к дряблости мышц тазового дна и связочного аппарата», — пояснила она.
Женщин предупредили о недопустимых действиях перед визитом к гинекологу
За 24 часа до визита к гинекологу нужно исключить половые контакты и не использовать вагинальные средства, указала эксперт по женскому здоровью Сюзанна Ансворт. В беседе с Metro она назвала и другие недопустимые действия перед посещением женской консультации.
Ансворт объяснила, что исключение половых контактов необходимо, если пациентке предстоит скрининг шейки матки. По словам эксперта, посторонние жидкости, такие как сперма, гели и кремы, могут повлиять на результаты анализа.
Ученые выявили неочевидный симптом синдрома поликистозных яичников
Женщины с синдромом поликистозных яичников могут с большей вероятностью иметь проблемы с памятью и мышлением в среднем возрасте.
Синдром поликистозных яичников представляет собой гормональное заболевание, которое характеризуется нерегулярными менструациями и повышенным уровнем гормона под названием андроген. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от недуга страдают около 8–13% женщин репродуктивного возраста.
Гормон пролактин: Важные функции у мужчин и женщин
Пролактин не только стимулирует выработку молока, он повышает иммунитет, борется со стрессом и защищает мозг. В этой статье вы узнаете, как функционирует пролактин в вашем организме и о факторах, которые контролируют его секрецию.
Что такое пролактин? Пролактин (PRL) является пептидным гормоном, кодируемым геном PRL. Как следует из названия (pro-lactation), его основной функцией является стимулирование выработки молока у женщин. Но данный гормон не только стимулирует выработку молока: он повышает иммунитет, борется со стрессом и защищает мозг.
