Если в вашей жизни сейчас нет постоянного сексуального партнера, вы в зоне риска. Отсутствие секса не проходит бесследно для организма. И дело не только в душевном равновесии.

Простуды и грипп

Казалось бы, меньше секса – меньше бактерий. Но вместе с этим – меньше встрясок для иммунной системы. Исследователи университета Уилкс-Барре (Пенсильвания) выяснили, что у тех, кто ведет регулярную половую жизнь (как минимум, 1-2 раза в неделю), на 30% больше антител, противостоящих вирусам, нежели у тех, кто крайне редко занимается сексом.

Гинекологические проблемы

При отсутствии секса предменструальный синдром становится более выраженным: боль, повышенная утомляемость, апатия. То же самое происходит и в климаксе – климатические расстройства начинают доставлять больше неудобств. Кроме того, могут возникать разного рода кровотечения и доброкачественные опухоли. Все дело в том, что секс на физиологическом уровне – своеобразный массаж матки. Если его нет длительное время, неизбежно появляются нарушения.

Тревожность

Научно доказано, что людям, которые не ведут активную сексуальную жизнь, намного сложнее справиться со стрессом. Секс не только помогает «выпустить пар», но также отвечает за выработку гормонов счастья – эндорфинов. Во время полового контакта происходит мощнейший выброс окситоцина, который позволяет воспринимать жизнь позитивнее.

Депрессия

Чем дольше у вас нет секса, тем хуже ваше настроение. Кстати, так может происходить не только из-за гормонов, которые в меньшем количестве вырабатываются в организме при отсутствии половой жизни. Оказывается, в сперме содержится немало полезных компонентов – например, мелатонин и серотонин. Впрочем, это не повод отказываться от контрацепции, если вы не планируете детей.

Проблемы в отношениях

Для вас не станет сюрпризом, что воздержание при наличии постоянного партнера может не самым лучшим образом отразиться на ваших отношениях. Обстановка между супругами накаляется, самооценка страдает, а любимый нервно поглядывает на сторону.

Что делать?

Конечно, все эти малоприятные последствия не повод тащить в постель первого встречного. Если у вас сейчас нет человека, с которым вы бы хотели разделить ложе, попробуйте поискать альтернативу. Например, можно заняться йогой или записаться на танцы. Во время занятий спортом мозг также вырабатывает эндорфины. Чаще принимайте расслабляющие ванны, добавляя в воду ароматические масла, пену, соль.