Женщинам необходимо больше двигаться для поддержания здоровья

Женщинам необходимо больше двигаться для поддержания здоровья

Женщины, как известно, более подвержены таким проблемам, как избыточный вес ,жировые отложения в области талии, повышенное содержание холестерина в крови, и как следствие больший риск сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета. Для профилактики этих проблем, как мужчинам, так и женщинам врачи советуют заниматься физическими нагрузками. Но для женщин занятия спортом более важны, чем для мужчин, причем женщина не может себе позволить такие нагрузки как мужчина и в таком объеме.

Недостаток физических упражнений порождает метаболический синдром, и по данным американских исследователей риск его получения у женщин значительно выше, чем у мужчин именно из-за меньших физических нагрузок.
Изначально, ученые исследовали влияние физических нагрузок на возникновение депрессии, а в итоги выявили взаимосвязь между физическими упражнениями и метаболическим синдромом. В ходе исследований было выяснено, что тридцать минут в день значительно снижают риск метаболического синдрома. Причем было выявлено половое различие во время физических нагрузок.

Исследователи считают наличие меньших физических нагрузок у женщин следствием ограничения нагрузок в детстве, Девочек родители больше оберегают, нежели мальчиков, и в дальнейшей жизни происходит то же самое, а затем женщина, привыкнув к этому, сама себя ограничивает. Данные исследований призывают женщин вести себя активней, и это не обязательно должен быть спортзал, вполне подойдет пешая прогулка или подъем по лестнице без лифта.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: