Каждая вторая женщина во время беременности страдает такой проблемой как запоры. Запоры –это редкий, то есть в неделю не более 3 раз или сухой и твердый стул. В мире от 30 до 70% беременных женщин страдают запорами. На ранних сроках беременности запор является достаточно частым явлением.

Каковы же основные причины возникновения запоров?

1. Многие женщины в своем рационе употребляют мало клетчатки, которая является важной для моторики кишечника.

2. Причиной появления запоров в первой половине беременности способствует прием препаратов кальция и железа.

3. Из-за страхов возникновения отеков ног многие женщины ограничивают себя в потреблении жидкости, но отеки ног и выпитая жидкость не зависят друг от друга, так что это глубокое заблуждение.

4. Большую роль играет и общее расширение сосудов.

5. Снижается активность кишечника в результате повышения уровня прогестерона, который действует на гладкую мускулатуру кишечника расслабляющее, нарушается при этом пристальтика и регулярное опорожнение.

6. На ранних сроках беременности при угрозе выкидыша образованию запоров способствуют малоподвижный образ жизни и режим.

7. Запоры также случаются из-за того, что женщина нервничает, из-за стресса. Неустойчивое нервное состояние женщины только усиливает запоры.

Является ли опасным запор во время беременности? Да, однозначно, запор при беременности опасен, поскольку при запорах микрофлора кишечника нарушается, микробы размножаются и получают возможность приникать в мочевыводящий тракт из кишечника и инфицировать половые органы и в результате может возникнуть кольпит. Запоры при беременности также опасны тем, что является риском гнойных осложнений в родах и послеродовом периоде; из-за запоров может появится геморрой при беременности и необходимо сразу обратиться за консультацией к проктологу, могут случиться преждевременные роды. Поэтому, зная все это негативное влияние запора на беременность, запоры обязательно нужно лечить.

Каким же образом лечить запоры, не принимая при этом лекарственные слабительные?

1. Чтобы избежать запоры во время беременности женщина должна правильно питаться. При этом есть нужно часто, а пища должна быть полезной, содержать все необходимые для жизнедеятельности питательные вещества – витамины, жиры, углеводы, белки, минералы. В рацион нужно включить также растительные продукты, которые богаты пищевыми волокнами.

2. Также для избегания запоров нужно в день выпивать простую воду, компоты из сухофруктов, кисломолочные продукты (жидкости нужно пить от 1-1,5 литров в день).

3. Для эффективного лечения запоров, даже при большом сроке беременности, женщины должна больше двигаться, очень много гулять пешком на свежем воздухе.

К большому сожалению, у беременных женщин запоры являются распространенным явлением. Женщина должна относиться к ним серьезно и стараться сделать так, чтобы кишечник работал правильно, а иначе они войдут в систему и тогда не избежать их и после беременности.