Всем нам знакомое успокоительное из корня валерианы способно помочь женщинам, испытывающим расстройства сна в период менопаузы, считают иранские исследователи из университета Тегерана.

Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие женщины, переживающие менопаузу и страдающие от бессонницы. Всех испытуемых разделили на две группы. Участницы первой группы в течение месяца получали по две капсулы валерианы, во второй группе женщины получали плацебо. В результате, около 30% женщин, принимавших валериану, сообщили, что стали лучше спать. В группе плацебо таких было только 4%. При этом никаких побочных эффектов при приеме валерианы не было обнаружено, подчеркнули специалисты.

Эксперты считают, что результаты исследования дают основания полагать, что использование валерианы женщинами в период менопаузы поможет им решить проблему со сном. Однако необходимо проведение дополнительных исследований для подтверждения безопасности данного метода.