Эта информация очень важна для женщин потому, чтобы в любом отклонении от нормы отреагировать вовремя. Мы расскажем, в каком возрасте климакс – норма, а в каком он ранний или поздний, и к чему это может привести.
Норма

В среднем климакс приходит к женщинам в районе 50 лет. 45-55 лет эго границы нормы. Напомним, что климакс – это гормональная перестройка организма. Половые гормоны (эстрогены) постепенно перестают вырабатываться яичниками.

Наступает менопауза, которая переживается женщиной в 75% сложно. Тяжесть такого состояния зависит от наследственности и образа жизни, поэтому важно заботится о своем здоровье и быть активным в любом возрасте.
Ранний климакс

Начинается около 40 лет. Если причиной является не наследственность, то тут можно говорить об аутоиммунных нарушениях, плохой работе надпочечников, частых стрессах и злоупотреблении никотином. Опасность заключается в недостаточности яичников, с которой не только теряется способность к деторождению, но и затрагиваются процессы старения. То есть, у женщины могут начаться раньше проблемы с кожей, сердцем, заболеванием остеопороза, Альцгеймера, Паркинсона и прочими.

Есть еще понятие “преждевременная менопауза”-это то, что происходит до 40 лет и бывает с 5% женщин, при этом врачи не могут назвать точную причину такого явления, ссылаясь на совокупность особенностей иммунитета, наследственности и внешних проявлений.
Поздний климакс

Начинается после 55 лет. Причиной может быть опять же наследственность, но не исключает патологические процессы в организме. Плохо это еще и потому, что с таким явлением у женщины повышается риск заболевания молочной железы. Поэтому нужно проходить каждый год осмотр у гинеколога. Есть и плюс в таком состоянии – старение к женщине приходит позднее.
Общие рекомендации

Мы уже приводили вам способы пережить климакс. Скажем вкратце и немного добавим.

1. Ведите активную жизнь. Даже если вы не сторонница спортзалов, посещайте бассейн или совершайте приятные прогулки, желательно в чьей-то компании.

2. Питайтесь правильно, ешьте больше овощей, фруктов, включите в рацион орехи, сыры и соевые продукты.

3. Научитесь расслабляться. Решите в своей жизни ситуации, которые приносят неудобства, проблемы, вызывают негативные эмоции. Присмотритесь к ароматерапиям и медитациям.

4. Проводите больше время с близкими. Не сидите дома, заходите на чай.

5. Следите за собой, посещайте гинеколога 1-2 раза в год.

При первых признаках климакса в любом возрасте посетите специалистов! И будьте здоровы!