Укрепляем сердце: самые полезные витамины

Укрепляем сердце: самые полезные витамины

Согласно данным статистики, кардиологические заболевания занимают лидирующее положение по распространенности и по количеству смертельных исходов. Одной из причин возникновения и развития патологий в работе сердца является дефицит необходимых витаминов. Для того, чтобы своевременно пополнять запас питательных веществ в организме, необходимо точно знать, какие из них несут действительную пользу для здоровья.

Витамин E

Одним из самых полезных для сердца микроэлементов является витамин E, препятствующий оседанию холестерина в сосудах. Лицам, имеющим в семейном анамнезе кардиологические заболевания, рекомендуется ежедневно принимать по 200 мг витамина E сразу после еды или во время приема пищи. Курящим людям следует увеличивать суточную дозу препарата вдвое.

Кстати, витамины для сердца можно купить не только в продуктовом магазине, но и в аптеке. Например, есть прекрасные витамины для сердца Кудесан.

Витамин C

Женщинам и мужчинам, состоящим в группе риска по сердечно-сосудистым патологиям, необходимо принимать не менее 500 мг витамина C в сутки. Данный препарат понижает уровень липидов в крови и помогает предотвратить развитие атеросклероза. Лицам, применяющим противохолестериновые средства, перед приемом витамина C необходимо получить консультацию у опытного врача о наличии или отсутствии соответствующих противопоказаний.

Витамины группы B

Благодаря витаминам B12, B6 и фолиевой кислоте, в организме происходит заметное снижение концентрации гомоцистеина – вещества, провоцирующего повышение содержания в крови холестерина. Для того, чтобы предотвратить развитие кардиологических заболеваний, достаточно принимать 800 мкг фолиевой кислоты и по 10 мкг витаминов B12 и B10 в сутки.

Лицам, состоящим в группе риска по патологиям сердца, рекомендуется с особой тщательностью следить за своим здоровьем и проходить обследование при появлении любых симптомов кардиологических недугов.

Автор: Алекс Светлов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

2 комментария на статью: Укрепляем сердце: самые полезные витамины

  1. Екатерина:

    Ну вот везде так- самые полезные витамины для того, самые полезные для этого.. Как обычный человек разберется в этом многообразии витаминов и поймет что же ему действительно надо? А надо в любом случае, потому что в продуктах витаминов уже почти не осталось. Значит нудно искать какое-то комплексное решение проблемы поддержания организма здоровым, бодрым и красивым. Я принимаю Алфавит и очень довольна результатом. Я аллергик — мне много чего нельзя. А сейчас еще и на то, что когда-то было можно, организм реагирует однозначно отказом. Так что комплексный прием витаминов для меня — находка, тем более,ч то он гипоаллергенен и результат действительно заметен!

  2. Юлия:

    Еще витамин Д, он укрепляет работу нервной системы, повышает иммунитет, укрепляет кости, зубы и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Мы всей семьей принимаем Бебисан Д3, там полностью натуральный состав.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: