Романтическое свидание, любовь, свечи и тихие звуки музыки – что может быть прекраснее?

1.Спаржа. Спаржа – не только ценный диетический овощ, но и мощный афродизиак, потому смело угощайте им возлюбленного. Кроме того, спаржа богата витамином В6 и фолиевой кислотой, которые обладают способностью повышать возбуждение и усиливать оргазм.

2.Авокадо. Авокадо – кладезь витаминов, антиоксидантов, омега–3 жирных кислот, белков и минералов. А еще этот плод является мощным источником сексуальной энергии. Не зря авокадо может заменить даже мясо, которому не уступает в уровне калия и белка. Но в отличие от порции мяса, которое вызывает сонливость, желудок не затрачивает на переваривание авокадо много сил, потому энергии у вас будет хоть отбавляй…

3.Перец Чили. Не помешает добавить и жгучего перца, в состав которого входит большое количество витаминов С, В, кальция, калия, железа и магния. И это только начало. Капсаицин – вещество, придающее перцу адскую остроту, попадая человеку в рот, способствует выбросу эндорфина. Обязательно воспользуйтесь внеплановой дозой гормонов счастья!

4.Шоколад. Вещество триптофан в шоколаде помогает организму вырабатывать серотонин – гормон хорошего самочувствия, что немаловажно для качественного секса.

5.Устрицы. Устрицы лидируют среди своих морских сородичей по уровню «афродизиакальности». Их употребление, особенно в сыром виде, способствует выработке тестостерона и улучшает качество спермы. Также порция устриц подарит вам порцию допамина – гормона, отвечающего за удовольствие, в том числе и сексуальное.