Новости с меткой время

Как отдыхать после тренировок по фитнесу?

Как отдыхать после тренировок по фитнесу?

Достижение намеченной цели в фитнесе зависит от целого ряда факторов. Необходимо не только полностью выкладываться на тренировках, но и правильно отдыхать между ними

Женщины тратят около трех лет жизни на внешний вид

Женщины тратят около трех лет жизни на внешний вид

В среднем обычная женщина тратит около 3 лет своей жизни на то, чтобы привести себя в порядок перед выходом из дома, сообщили исследователи. Специалисты выяснили, что среднее время сбора для выхода в свет составляет 1 час 12 минут. Из них 22 минуты отнимает душ и эпиляция, 7 минут – на нанесение увлажняющих кремов или же автозагара, 23 минуты тратятся на то, чтобы высушить и уложить волосы. На макияж, как оказалось, уходит всего 14 минут, а одеться женщина способна за 6 минут. В будни же, в обычное утро перед работой, женщина проводит перед зеркалом приблизительно 40 минут.

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Когда у вас появляется лишний вес, то причиной может стать изменения метаболизма. Обмен веществ – это химические реакции, происходящие в вашем организме для поддержания жизнедеятельности, также это скорость перерабатывания питательных веществ, которые превращается в энергию, чтобы нормально можно было существовать. Методы, ускоряющие метаболизм: силовая тренировка – чтобы увеличить уровень метаболизма, нужно увеличить нагрузку на тело. Нужно заниматься физическими упражнениями (бегом, приседаниями, отжиманиями).