Новости с меткой витамины

8 витаминов и минералов для защиты от гипотиреоза: как их получить?

8 витаминов и минералов для защиты от гипотиреоза: как их получить?

Употребление хорошо сбалансированной пищи помогает отрегулировать дисфункцию щитовидной железы и защититься от влияния факторов, способствующих заболеванию гипотиреозом.

Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов для поддержания нормального функционирования организма. Вот семь питательных веществ, необходимых для нормализации работы щитовидной железы и предотвращения гипотиреоза.

Людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов

Людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов

В возрасте после 50 лет организм людей может испытывать нехватку двух жизненно важных витаминов: витамина D и витамина B12. Таковы данные Национальных институтов здоровья США.

Как поясняют специалисты, с возрастом для человеческого организм становится более сложным процессом поглощение определенных питательных веществ. Это относится и к витамину D , который является основным усилителем иммунной системы, и к витамину B12, который помогает регулировать метаболизм и поддерживает здоровую выработку энергии.

Какие витамины помогают женщинам оставаться здоровыми, рассказали гинекологи

Какие витамины помогают женщинам оставаться здоровыми, рассказали гинекологи

Гинекологи рассказали, что оставаться здоровыми женщинам до 35 лет помогают витамины Е, С, В3, В6 и В12. Витамин Е активизирует функции яичников и препятствует старению клеток, а фолиевая кислота хорошо отражается на репродуктивной функции и нормализует обмен веществ, пишет «ГлавУфа».

В6 хорошо влияет на нервную и иммунную систему, а витамин С укрепляет иммунитет.

Состояние кожи улучшает В12. Также этот витамин предупреждает появление первых морщинок, повышает работоспособность, а также помогает бороться со стрессом и бессонницей.

Какие витамины врачи советуют принимать при климаксе?

Какие витамины врачи советуют принимать при климаксе?

Наступление климакса у каждой женщины проявляется по-разному. У кого-то этот процесс протекает почти незаметно, а кого-то мучают различные неприятные симптомы. Но в обоих случаях стоит принимать витамины при климаксе, чтобы максимально поддержать организм. Так гормональная перестройка пройдет легче, да и признаки гормонального сбоя будут беспокоить меньше.

Необходимость приема витаминов при климаксе

В большинстве случаев наступление менопаузы у женщин сопровождается неприятными симптомами.

Назван витамин, который помогает бороться с половыми проблемами

Назван витамин, который помогает бороться с половыми проблемами

Ученые нашли витамин, принимая который мужчины могут бороться со своими половыми проблемами. Оказалось, что в этом помогает витамин В3 (никотиновая кислота).

Было проведено исследование, в котором мужчины принимали каждый день витамин В3 по 500 мг в форме таблеток. Это продолжалось 12 недель, и привело к тому, что у мужчин страдающих импотенцией начали наблюдаться улучшения.

Какие витамины и микроэлементы необходимы во время беременности?

Какие витамины и микроэлементы необходимы во время беременности?

Во время беременности организм женщины претерпевает многие изменения, в связи с чем необходимо внести корректировки в образ жизни, а в особенности в рацион питания. В этот период женщине как никогда требуется получать достаточно витаминов, и если будущая мать не будет ограничена в продуктах питания, богатых витаминами, то девять месяцев вынашивания плода пройдут без осложнений.

Выделяют несколько витаминов, отсутствие которых негативно скажется на организме женщины, а также на здоровье малыша

Планирование беременности — витамины, физнагрузки, лекарства

Планирование беременности — витамины, физнагрузки, лекарства

Осложнения во время беременности

Планирование беременности – не только планирование благоприятного дня зачатия, но и тщательная подготовка женского организма к долгим месяцам абсолютно нового состояния, включая физические и психологические перемены, к грудному вскармливанию и ожиданию нового человека в вашей жизни.

Для таких огромных перемен потребуется много сил и энергии, которые женщина может получить из сбалансированного питания.

С какими проблемами помогут справиться косметические масла

С какими проблемами помогут справиться косметические масла

Всем известно, что масла оказывают положительное влияние на кожу и организм в целом. Они широко используются в косметологии, массаже, а так же, в различных косметических средствах. В наше время можно приобрести не только чистые косметические масла, но маски, шампуни и гели для душа

Как избавится от боли в спине!

Как избавится от боли в спине!

Один из лучших способов предотвратить боль в спине – это обеспечить хорошее физическое состояние спинных мышц. Выполняйте следующие действия, чтобы защитить вашу спину и предотвратить боли в спине:

• Делайте упражнения по укреплению и растягиванию спинных мышц.

• Избегайте подъема тяжестей. Если вы поднимете что-то тяжелое, согните колени, но спину при этом держите прямо.

7 эффективных способов избавиться от похмелья

7 эффективных способов избавиться от похмелья

Похмелье – это не что иное, как плохое самочувствие, возникающие после употребления чрезмерного количества алкогольных напитков. Наиболее частыми проблемами, которые потом возникают, это: головная боль, обезвоживание, тошнота, диарея, чувство разбитости, проблемы с концентрацией внимания, бессонница и слабость. Как победить такое состояние? Вот 7 эффективных способов.