Новости с меткой тренировка

Как составить план тренировок для лошади?

Как составить план тренировок для лошади?

В преддверии соревновательного сезона, очень важно подвести лошадь к соревнованиям в хорошей физической форме и на пике возможностей, а по окончании сезона уменьшить нагрузку, минимизируя риск травмы.

Увеличение и уменьшение нагрузки должно проходить постепенно, с небольшими изменениями каждую неделю. Такие последовательные изменения в процессе тренинга необходимы для привыкания организма лошади к нагрузкам. Здесь нет возможности ускорить эти процессы без риска травмирования

Как отдыхать после тренировок по фитнесу?

Как отдыхать после тренировок по фитнесу?

Достижение намеченной цели в фитнесе зависит от целого ряда факторов. Необходимо не только полностью выкладываться на тренировках, но и правильно отдыхать между ними

Безопасные виды спорта

Безопасные виды спорта

При занятиях спортом крайне важно не навредить себе. Достичь здорового тела не травмируя себя можно соблюдая технику безопасности или же выбрав безопасный спорт.

Плавание

Плавание и по сей день считается самым полезным и безопасным спортом. Плавание подходит, как и для детей, так и для людей преклонного возраста. Во время занятий укрепляются все группы мышц, при этом нагрузка на суставы минимальна

Развитие ребёнка

Развитие ребёнка

Наверное, все родители хотели бы вырастить юного гения, который легко справится со всеми школьными науками, станет отлично разбираться в искусстве, обязательно добьётся спортивных побед, и, к тому же, будет обаятельным, общительным и удачливым человеком.

Как же добиться, чтобы эти мечты хотя бы отчасти превратились в реальность?

Очевидно, необходимо заботиться о «правильном развитии малыша»

Как набрать мышечную массу девушке?

Как набрать мышечную массу девушке?

Давайте поговорим о наращивании мышечной массы. Для множества девушек это не требует особых усилий, но для некоторых это становится огромной проблемой, для решения которой им недостаточно усиленных тренировок.

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли участие 60 тучных мужчин. В первый раз добровольцы ходили в течение 60 минут на пустой желудок, а во второй — в течение двух часов после употребления калорийного завтрака, богатого углеводами. Ученые брали у участников кровь натощак, после еды и после тренировки.