-
Последние статьи
-
Приходит даже раньше 40: гинеколог назвала 13 признаков приближающейся менопаузы
-
Доктор наук Бахтияров назвал топ-5 продуктов для кожи в период менопаузы
-
Терпеть опасно: два частых симптома менопаузы повышают риск инфарктов и инсультов
-
Мексидол в комплексной терапии неврологических заболеваний
-
Гинеколог Волкунович перечислила 4 особенности миомы, при которых без операции не обойтись
-
Новости с меткой советы
Идеальная фигура для девушки – просто: 5 лучших упражнений
Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения. Важно! Упражнения будут работать только при условии правильного питания и создания дефицита калорий.
1. Прыжки на скакалке. Рекомендуемое количество повторений: 5 подходов по 120 прыжков. За 30 минут такой тренировки сжигается около 300 калорий.
Что надо знать о каротине
Именно ретинол делает кожу свежей и упругой, его регулярное потребление позволяет нормализовать работу щитовидки, печени и надпочечников. Правда, в чистом виде витамин А в пище не содержится. Каротин – вот вещество, которое наша печень преобразует в ретинол. Полезные свойства моркови высоко ценил известный сторонник здорового питания Поль Брегг. Он писал: «Мой первый за день прием пищи – это обычно салат из свежих овощей на основе моркови, капусты и зелени». Витамин А можно получить также из почек и печенки, рыбной икры и молоки, из молока и молочных продуктов.
Гармония семейной жизни: 10 советов
Отношения в семье должны быть не только гармоничными, но и взаимными. Нельзя вкладывать всего себя, не получая ничего взамен. Если вы чувствуете, что делаете все в полном одиночестве, то возможно пришла пора разобраться, что вы делаете не так, и с тем ли человеком вы живете. В этой статье мы дадим вам 10 советов, как сделать вашу семейную жизнь гармоничной.
10 советов как найти своего человека и прожить с ним долгую жизнь
8 способов не располнеть в менопаузе
С наступлением менопаузы многие женщины непрерывно борются с лишним весом. Брюки и юбки перестают сходиться на талии, о любимых джинсах приходится забыть. Значит ли это, что пора переходить на бесформенные майки и безразмерные трусы? Вовсе нет. Есть способ.
1. Не вините эстрогены
Снижение уровня эстрогенов (женских половых гормонов) само по себе не ведет к увеличению массы тела. На вес влияют питание и уровень физической активности.
Старинные методы фитоконтрацепции, которые могли… сработать
Вот несколько необычных, но «потенциально научных» способов контроля над рождаемостью, используемых в древнем мире от Греции до Китая.
Сильфий (Silphium), пряное растение из рода феруловых, ныне не существующее: растение вымерло между 1 и 2 веками н.э. Древние минойцы, египтяне, римляне и греки любили это фенхелеподобное растение и использовали в разных целях: чтобы облегчить метеоризм, приправить пищу, ароматизировать тело и… предотвратить беременность.
Секс – панацея от многих недугов
Секс – это не только приятный метод выразить свою любовь. У занятий сексом существует огромное количество положительных последствий. Помимо размножения, на него возложено множество полезных функций.
Одной из таких функций является похудение. Во время полового акта продолжительностью в 15 мин, сжигается такое же количество калорий, которое сгорает во время 15-минутного занятия на велотренажере.
Регулярная половая жизнь улучшает здоровье. Доказано, что у женщин, которые больше 6 раз в месяц занимаются сексом, реже обнаруживается рак молочной железы.
Как улучшить состояние кожи с помощью питания и натуральных средств
Чтобы кожа была здоровой, необходимо нормальное увлажнение, адекватное образование секрета сальных желез, нормальная циркуляция крови и лимфы, баланс питательных веществ и гормонов, возможности обновления и заживления, отсутствие внешних раздражителей. Также для здоровья кожи важно правильное питание.
Советы по питанию
Ешьте больше сырых фруктов и овощей.
Что расскажет кожа о гормональном уровне в организме
Обратите внимание на эти тревожные сигналы и сходите на прием к врачу. Внимательно изучите лицо, обратите внимание на цвет кожи, высыпания и раздражения, темные круги под глазами. Возможно, это ключи к разгадке гормональных проблем.
Цвет лица
Вы слишком бледны или у вас тусклый цвет лица? Возможно, у кожи есть легкий сероватый оттенок? Это говорит об анемии и недостаточности питания и означает, что у организма просто нет “сырья“,
Если секутся волосы
Секущимися называют волосы, у которых расслаиваются кончики или стержни. Как правило, расщепление происходит у ослабленных и сухих волос. Волосы этого типа всегда выглядят безжизненными, спутанными, ослабленными, часто выпадают и имеют потускневший цвет.
Чтобы избежать появления секущихся волос, необходимо скорректировать свой рацион и режим питания, установить в квартире фильтр, очищающий воду,
Безопасно ли заниматься сексом во время беременности
Многие беременные женщины часто обращаются к врачам с вопросом о том, безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Врачи, как правило, склоняются к точке зрения о том, что беременным можно заниматься сексом, и это безопасно, так как во время оргазма, либо стимуляции эрогенных зон на груди, могут происходить сокращения матки, но в этом ничего страшного нет, и не стоит бояться выкидыша.
Однако, если сокращения матки не прекратятся через несколько минут и появятся кровяные выделения, следует непременно обратиться к наблюдающему за Вами врачу.