Новости с меткой сон
Гинеколог: вот почему женщина должна спать без трусиков
Женщины должны регулярно снимать нижнее белье, когда идут спать. О пользе, которую это приносит, объясняет голландский гинеколог Алисса Двек (Alyssa Dweck).
Вместо пижам, неглиже и т.д., лучше, по ее мнению, спать совершенно голыми.
Влажный и теплый климат идеально подходит для микробов
Сон в трусиках или плотных пижамах даст микробам идеальную почву для размножения, потому что им нравится теплый, влажный климат. В течение дня большинство женщин уже носят нижнее белье — и часто надевают обтягивающие джинсы, что означает, что воздух вообще не попадает в область гениталий.
Сексомния ведет к бессознательному интиму во сне
По данным ученых, сексомнией страдают около одного процента людей на Земле. Для данного нарушения характерен бессознательный интим во сне: человек может вступить в половую связь, но при этом будет спать. Сексологи говорят о том, что истинная природа происхождения сексомнии пока не совсем понятна.
Из признаний людей, страдающих сексомнией, следует, что нередко они просыпаются в ситуации бессознательного интима от негативных реакций партнера, так как секс в подобных случаях случается без прелюдии и желания с противоположной стороны.
Как бороться с бессонницей
В современном мире бессонницей страдает большое количество людей. В основном это наблюдается у пожилых людей, но и часто молодые жалуются на отсутствие сна. Чаще всего бессонницей мучаются люди, которые подвержены умственным нагрузкам. Людей страдающих бессонницей видно по внешнему виду: у них постоянное состояние вялости, синяки под глазами, покрасневшие глаза, сохнут губы и присутствует постоянное чувство подавленности
Плохой сон
Есть несколько способов это исправить. Но вначале три основных правила для хорошего сна.
1. Главное правило – это ужинать не перед самим сном, пища должна быть лёгкой. Ложиться спать голодным также не правильно, как и на полный. Так как чувство голода и урчание в животе вряд ли будут способствовать хорошему сну.
2. Перед сном полезно прогуляться пешком и проветрить спальню
Засыпать сразу после оргазма невероятно полезно
Сон после оргазма приносит организму и здоровью гораздо больше пользы, чем просто сон, — это установили австралийские ученые из Университета Кливленда.
Сон после оргазма – самый здоровый и крепкий, заявили исследователи. По их словам, вещество пролактин, выработка которого серьезно активизируется в момент сексуального удовольствия, способствует снижению уровня гормонов стресса, что делает ночной отдых гораздо более продуктивным.
Как недостаток сна влияет на секс, вес и интеллект
Когда вы отказываете себе в сне (или сон отказывается от вас), это, поверьте, не идет на пользу делу. Да, вы работаете долго, но гораздо менее продуктивно и на пониженных скоростях. А качество работы из-за усталости вы даже не способны адекватно оценить. Как недостаток сна отражается на всех сферах жизни, рассказывает наш эксперт.
Все мы рано или поздно теряем сон. По медицинским критериям бессонница начинается тогда, когда человек не спит три ночи в неделю. В результате страдает весь организм и оказываются затронутыми буквально все сферы жизни.
Менопауза лишает нормального сна более половины женщин
Более половины женщин среднего возраста страдают от низкого качества сна из-за наступления менопаузы. К такому выводу пришли эксперты из Центра по контролю и профилактике заболеваний США.
Американские ученые выяснили, что свыше 50% женщин среднего возраста страдают от низкого качества сна после вступления в менопаузу. Как качество, так и количество сна по ночам оказывают огромное влияние на физическое здоровье человека и его психическое благополучие. Известно, что менее 8 часов сна ночью могут стать
Беременные женщины, которые мало спят, чаще страдают от диабета
Беременные женщины, которые спят менее 6 часов каждую ночь, на 70% более склонны к развитию гестационного диабета, предупреждают ученые из Университета Иллинойса. Специалисты пришли к такому выводу, проведя анализ двух исследований, в которых приняли участие 17300 человек. Сон испытуемых оценивался на основе самоотчетов и с помощью акселерометров. Полученные результаты в очередной раз подтвердили, что нехватка сна может иметь негативные последствия для здоровья.
Какие бывают снотворные препараты
Снотворные средства являются по большей своей части достаточно эффективными, но в то же время они бывают и довольно токсичными. В современном мире большинство людей подвержены появлению бессонницы. И поэтому начинают принимать соответствующие лекарственные средства, чтобы избавиться от недуга. Это происходит ежедневно. Каждый день люди подвергают свое здоровье и свою жизнь риску, ведь снотворные препараты часто оказывают негативное, отрицательное влияние на органы человека.
7 эффективных способов избавиться от похмелья
Похмелье – это не что иное, как плохое самочувствие, возникающие после употребления чрезмерного количества алкогольных напитков. Наиболее частыми проблемами, которые потом возникают, это: головная боль, обезвоживание, тошнота, диарея, чувство разбитости, проблемы с концентрацией внимания, бессонница и слабость. Как победить такое состояние? Вот 7 эффективных способов.
