-
Последние статьи
-
Климакс можно отсрочить на неопределенный срок
-
Врач рассказала, какие продукты вредны для фертильности. Касается не только женщин
-
Эксперты назвали возраст, в котором женщинам полезнее спать голышом
-
ГОРМОНЫ и ГАРМОНИЯ: связь ПСИХИКИ и ОРГАНИЗМА человека
-
Женское здоровье: симптомы рака, которые нельзя игнорировать
-
Новости с меткой продукты
Сексолог назвал снижающие и повышающие уровень либидо продукты
Российский сексолог Дмитрий Гарин назвал продукты, которые снижают и повышают уровень либидо. Его слова приводит «Пятый канал».
По его словам, правильное питание считается основой стабильно высокого либидо, но при этом единого рациона для всех людей не существует. Специалист рекомендовал не придерживаться какой-то определенной диеты, а следовать базовому принципу. Он заключается в том, что либидо поднимает гормон тестостерон, который есть и у мужчин, и у женщин.
Восемь продуктов для баланса гормонов в организме
Правильное питание решает много проблем.
Гормональный сбой негативно воздействует на организм, сказываясь на физическом и душевном состоянии человека. Лучший способ нормализовать уровень гормонов — соблюдать здоровый рацион питания. Рассказываем, какие продукты помогают поддерживать баланс гормонов.
Для женщин гормональные нарушения чреваты изменениями менструального цикла, проблемами с ЖКТ, репродуктивной системой, кожей, волосами, ментальным здоровьем и другими недугами.
Продукты, которые естественным образом помогают сбалансировать гормоны
Гормональный сбой может негативно отразиться на физическом и душевном состоянии человека. Оптимальный вариант нормализации баланса гормонов — это здоровый рацион питания, спортивные нагрузки и прием препаратов (при необходимости).
Предлагаем перечень пищевых продуктов, которые помогут уравновесить гормоны в вашем организме.
Лучшие продукты для поддержки гормонального баланса
Лучшие продукты для контроля менопаузы
Две трети женщин после вступления в менопаузу сталкиваются с неприятными симптомами, а у 30% они мучительны. Существуют продукты питания, которые позволяют облегчить их состояние.
Обогащенный йогурт. На рынке есть довольно много брендов, которые предлагают йогурты, обогащенные витамином D и кальцием. Эти компоненты очень полезны, поскольку они укрепляют кости. А при снижении уровня эстрогена кости женщины начинают быстро слабеть, что грозить переломами.
Белки. Обязательно налегайте на постные разновидности белка, которые можно найти в курице, индейке и рыбе
Нехватка этого продукта способствует раннему старению у женщин
Нехватка даже одного продукта в рационе женщин может поспособствовать их раннему старению и преждевременной потере красоты. Речь идет о красном мясе.
Эндокринолог Зухра Павлова поделилась мнением о том, что отказ от такого продукта, как мясо, его нехватка в питании у женщин способны ускорить старение у женщин, вызвать раннее появление симптомов увядания кожи, морщин. Как отметила врач,«отказа от животного белка уже с лихвой хватает для потери хорошего вида кожи».
Диетологи рекомендуют после 40 лет включить в рацион эти продукты
После 40 лет в организме женщины обычно начинается глобальная гормональная перестройка, и чтобы сохранить здоровье и красоту (и разумеется, фигуру), лучше переходить на специальную диету.
Правильное питание скорректирует элементный статус вашего организма и предотвратит риски многих серьезных заболеваний.
Специальная диета не повредит, а, вероятнее всего, оздоровит. И – главное – насытит организм микро- и макроэлементами, а также аминокислотами. Итак, что должно быть на вашем столе?.. Об этом на страницах издания «Домашний очаг» рассказывает Маргарита Скальная, доктор медицинских наук.
Какие продукты нужно есть женщинам, которые преодолели рак груди
Рак груди является наиболее распространенным видом рака во всем мире.
В Украине этот вид онкологии тоже лидирует среди женских онкологических болезней – каждая 7-8 женщина имеет проблемы с грудными железами, но к врачам обращается слишком поздно.
Много методов лечения рака молочной железы могут вызвать преждевременную менопаузу и снижение минеральной плотности костей
Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин
Руководства по питанию во всем мире указывают, что ежедневно человек должен получать достаточное количество белков. Но различные белковые продукты могут по-разному влиять на здоровье. Их исследования дают противоречивые результаты. Например, часть из них показывала, что растительные белки связаны с лучшим здоровьем, а животные – наоборот, с риском развития болезней сердца и рака. Однако ряд других научных работ таких связей не обнаруживал.
Какие продукты нужно есть женщинам, которые преодолели рак груди
Рак груди является наиболее распространенным видом рака во всем мире.
В Украине этот вид онкологии тоже лидирует среди женских онкологических болезней – каждая 7-8 женщина имеет проблемы с грудными железами, но к врачам обращается слишком поздно.
Много методов лечения рака молочной железы могут вызвать преждевременную менопаузу и снижение минеральной плотности костей
18 продуктов для улучшения женского здоровья
Мужчины и женщины различаются физиологически, а следовательно, метаболические процессы в наших телах также происходят по-разному. В течение большей части жизни у женщины проходит менструальный цикл, который каждый месяц готовит ее к зачатию, а затем к периоду менопаузы. Все это означает, что женское питание должно быть тщательно спланировано и продумано. Рассказываем о продуктах, которые обязательно нужно включить в свой рацион прекрасной половине человечества.
Зелень
Богатая железом зелень является также натуральным и естественным источником кальция, помогающего нашим костям. Помимо этого в зелени много магния, витамина K, витамина C и фитонутриентов, которые обеспечивают здоровье костей. Ешьте больше шпината, капусты кейл, петрушки, кинзы, укропа.