Новости с меткой продукты

Худеем во время климакса

Худеем во время климакса

Женщина хочет оставаться прекрасной и желанной в любом возрасте. Но с наступлением климакса организм женщины проходит этап полной перестройки.

Климакс — период в жизни женщины, который наступает в возрасте от 45 до 55 лет (возможно раньше и позже). Связан этот период с гормональной перестройкой и гормональными изменениями. Характерны скачки артериального давления, аритмии, бессоницы, резкой перемены настроения

Фолиевая кислота: в каких продуктах искать самый важный «женский витамин»?

Фолиевая кислота: в каких продуктах искать самый важный «женский витамин»?

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин B9, который легко расщепляется организмом. Он не накапливается, а быстро выводится с мочой, что означает необходимость его ежедневного поступления.
В чем разница между фолиевой кислотой и фолатом?
Фолат — это природная форма фолиевой кислоты, которая содержится в продуктах питания. Фолиевая кислота является синтетической формой этого витамина, который продаются в виде БАДа.

6 продуктов, помогающих сбалансировать гормоны

6 продуктов, помогающих сбалансировать гормоны

Для защиты от нарушений гормонального баланса специалисты советуют избегать употребления рафинированного сахара, алкоголя, трансжиров. Другие продукты, такие как крестоцветные овощи, семена льна, грецкие орехи, куркума, напротив, помогают сбалансировать гормоны.

Когда гормоны выходят из равновесия, возникают перепады настроения, проблемы с кожей, мы испытываем сильную усталость или повышенную тягу к шоколаду. По словам специалистов, гормональный дисбаланс может быть тесно связан с работой печени.

Не удается похудеть? Мы знаем в чем дело!

Не удается похудеть? Мы знаем в чем дело!

Изо дня в день посещаете тренажерный зал, а цифры на весах остаются без изменений? Или ,может, результат оказался далеко не таким, каким вы себе его представляли?

Причин вышеперечисленных неудач может быть великое множество, но существуют те, о которых вы даже не догадываетесь. Итак, вот несколько факторов, благодаря которым вы испытываете трудности при похудении:

Недостаток сна. Качественный отдых необходим для корректного восстановления организма после тренировки

Эти продукты не стоит есть женщинам после 30

Эти продукты не стоит есть женщинам после 30

Они вредны для здоровья и фигуры.

С возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе – пищевых. Так, американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило в писок из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет – в особенности женщинам.

Возглавляет рейтинг сахар, провоцирующий воспалительные процессы в организме и повреждающий волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и здоровье кожи.

8 продуктов, которые помогают женщинам поддерживать уровень эстрогена

8 продуктов, которые помогают женщинам поддерживать уровень эстрогена

У женщин старше 40 в организме снижается уровень эстрогена, что связано с его подготовкой к грядущей менопаузе. Чтобы поддержать организм и помочь ему не терять сразу много эстрогена, полезно употреблять в пищу определенные продукты.

Симптомами нехватки эстрогена в женском организме могут быть достаточно неприятные явления – это перепады настроения, боли в молочных железах, усталость и проблемы с концентрацией, головные боли, инфекции мочеполовых путей.

Топ 10 продуктов для женского здоровья

Топ 10 продуктов для женского здоровья

Знаете ли вы, какие продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами? Очень часто мы проходим мимо них в магазинах, не думая об их полезности.

Питаться правильно иногда бывает сложно, но если вы решили внести в своё питание больше здоровой пищи, то удостоверьтесь, что это самая полезная.

Правильное питание не должно быть сложным и дорогим, оно может приносить вам удовольствие от готовки и вкуса.

От каких продуктов нужно отказаться при цистите

От каких продуктов нужно отказаться при цистите

Цистит — распространённое воспалительное заболевание мочевого пузыря, причиняющее множество неудобств и, в запущенной форме, страданий, поэтому лечить его надо, конечно, под контролем врача и антибиотиками.

Однако существуют простые способы, которые помогут повысить результативность лечения.

Эти продукты должны быть в рационе каждой женщины

Эти продукты должны быть в рационе каждой женщины

Употребление этих продуктов способствует поддержанию женской красоты и здоровья, утверждают эксперты.

По их мнению, такие продукты уместны в рационе женщин, независимо от возраста.
Молочные продукты. Одним из лучших помощников женской стройности и внешней привлекательности является кальций и его источники.

Эти продукты особенно полезны для женщин после 40 лет

Эти продукты особенно полезны для женщин после 40 лет

Ученые озвучили список продуктов, которые должны присутствовать в рационе женщин, чей возраст более сорока лет.

По словам экспертов, в составе этих продуктов должны быть вещества, обладающие омолаживающим эффектом, а также минералами и витаминами.

Правильная диета помогает замедлить процесс старения, прибавляет сил и энергии. Особенно это важно для представительниц прекрасного пола после сорока лет.