-
Последние статьи
-
Мексидол в комплексной терапии неврологических заболеваний
-
Гинеколог Волкунович перечислила 4 особенности миомы, при которых без операции не обойтись
-
Женщинам подсказали диету для борьбы с неприятными проявлениями менопаузы
-
Гинеколог Федосова назвала 3 анализа, которые укажут на приближение климакса
-
Выявлена связь между болезнью Альцгеймера и возрастом наступления менопаузы
-
Новости с меткой похудение
Правила похудения
Любая женщина хочет выглядеть эффектной и стройной, а что делать с лишними килограммами, куда же их деть? Мы поможем вам ответить на эти вопросы. Поверьте, нет ничего проще, чем избавиться от них, но для этого нужна дисциплина, нельзя переедать, надо как можно больше двигаться. Так же надо придерживаться нескольких правил для достижения наилучшего результата для того, что бы это не было «болезненно вашему организму, а так же кошельку.
Для правильного питания, нужно убрать из рациона сладости, копчености, пищу с содержанием консервантов, мучного, особенно сдобу.
Фруктовая диета
Фруктовая диета не только самая полезная из всех, но еще и самая вкусная. Ведь фрукты любят практически все и такая диета не должна быть в тягость. Есть, например диета, которая рассчитана всего на неделю, за которую реально можно сбросит 5-6 килограмм лишнего веса, и можно кушать любые фрукты по пару килограмм в день и пить очень большое количество воды и соков, но только свежевыжатых.
Такая недельная диета полезна и для организма в целом, даже если вы похудеете всего на килограмм или два, во фруктах много витаминов что полезно для организма всегда и способствуют выводы из организма лишних шлаков и токсинов.
Сбрасываем лишние килограммы за неделю
В нашем мире существует огромный выбор диет для каждого. Есть диеты, в которых вы можете якобы есть все, исключив пару продуктов из рациона и «таять на глазах», есть диеты, где необходимо чуть ли не месяц сидеть на одной крупе или капусте. Но главное помнить, что выбирая диету, стоит в первую очередь задуматься об организме, а не о потерянных килограммах. Ведь резкое снижение веса и недостача полезных веществ из-за отказа от определенных продуктов может грозить серьезными проблемами со здоровьем в будущем. Не зря же диетологи считают, что правильно подобранная диета это та, с помощью которой человек способен не только сбросить лишний вес, но и прожить на ней всю жизнь.
Приходим в форму по кремлевской диете
На сегодняшний момент кремлевская диета становится все более популярна среди людей желающих избавиться от лишнего веса. А еще совсем недавно, появлялись только слухи и догадки о ее чудодейственных результатах, так как применялась она в рационе военных и астронавтов США. В последующем ее переняли высшие чины и политики многих государств. Теперь эта диета является лидирующей из всех диет и у населения нашей страны.
Суть такой диеты заключается в резком ограничении поступления в организм пищи с повышенным содержание углеводов.
Диета по группе крови. 4 группа крови
Людей с такой группой кровью прозвали «Загадкой». Она принадлежит восьми процентам населения Земли. Получилась она вследствие слияния 2 и 3 группы крови. Сильные стороны – чувствительная и гибкая иммунная система; считается самой молодой группой; сочетает в себе все плюсы со 2 и 3 группы. Слабые стороны – нежный пищеварительный тракт; забрала многие минусы из 2 и 3 группы; нестойкость иммунитета. Группы риска – онкологические заболевания, сердечные заболевания, анемия.
Меню на неделю Легко!
Все знают, что правильное питание представляет из себя как минимум трехразовый прием пищи. И чем разнообразнее наше питание, тем больше пользы получает наш организм. Однако иногда реальность на корню губит самые хорошие намерения.
«Что у нас сегодня на …(завтрак, обед, ужин )?». Практически приговором ежедневно звучит в семье этот вопрос. И мамина голова с утра забита не только мыслями о семье, муже, детях, работе, но и о еде. А ведь свою семью хочется накормить вкусной и полезной пищей! Кто не мечтал о волшебной скатерти-самобранке или о 30 часах в сутках?
Что такое целлюлит И как с ним бороться
Целлюлит серьезный повод для появления комплексов у современной женщины, прошли те времена, когда полотна художников пестрили пышнотелыми дамами с целлюлитом во всей красе. Если раньше целлюлит ценили, то сейчас всеми видимыми и невидимыми способами, женщины пытаются устранить подобную неприятность.Способов борьбы с целлюлитом много, можно посещать салоны, использовать аппаратные методы, делать массажи, но не каждый может себе финансово позволить салонное удовольствие. В таком случае, существует масса вариантов по устранению целлюлита, не выходя из дома.
Протеиновая диета
Много версий есть касательно протеиновой диеты. Этот способ похудеть является довольно эффективным – в течение недели возможно сбросить 10 килограмм лишней массы без негативного воздействия на состояние здоровья. Основная цель этой диеты – настроить обменные процессы в организме таким образом, чтобы в первую очередь использовались запасы жирового депо.
Основными продуктами, исключаемыми из рациона при протеиновой диете, являются все крупы, мучное, сахар, бобовые, молочные продукты, фрукты, орехи. Разрешается в небольших количествах картофель, морковь, морепродукты, квашеная капуста.
Что такое лишний вес: генетика или обжорство?
В настоящее время все больше людей страдают от лишнего веса. И этому способствует несколько причин:
• прилавки магазинов ломятся от изобилия пищи, которую не нужно добывать «в поте лица»;
• с развитием автомобильной промышленности снизилась двигательная активность человека;
Диета Дюкана
Хочется познакомить вас с основными принципами знаменитой и уникальной диеты Дюкана. Эта всемирно известная и помогающая многим женщинам методика похудения. Заключается диета Дюкана в употребление белковых продуктов и отрубей. Диета очень легко переноситься и что очень важно – постепенно переводит вас на правильное питание. Приведем краткий обзор диеты:Диета делиться на четыре уровня, а точнее, как называет их сам Доктор Дюкан 4 фазы: 1. Фаза атака; 2. Фаза чередование; 3. Фаза закрепление; 4. Фаза стабилизация.Первая фаза наиболее сложная, но и наиболее эффективная.