Новости с меткой похудение
Эксперты назвали гормоны, которые помогут похудеть раз и навсегда
В нашем организме идет постоянная «битва гормонов», одни из которых хотят привести наш аппетит в норму, другие же так и подбивают съесть что-нибудь вредное и много. Как выиграть в ней, рассказывают эксперты.
Мы часто корим себя за то, что вот «та печенька» после и без того сытного обеда была явно лишней. Однако же мы ее радостно уплели, как будто кто-то нас заставил это сделать Почему мы едим, по всем законам здравого смысла уже должны быть сыты? Все дело не только в глазах завидущих, но и в биохимии.
Врач объяснила, почему люди не могут перестать переедать и похудеть
Многие полные люди, которые страдают от переедания и не могут похудеть, имеют резистентность к гормону лептину. Данное нарушение является корнем их проблем, не позволяя избавиться от лишних килограммов, об этом рассказала врач, кандидат медицинских наук Лидия Федосова.
По словам специалиста, люди с проблемой переедания могут годами страдать от лептинорезистентности, не осознавая этого. Именно нечувствительность клеток к лептину не позволяет чувствовать насыщения, несмотря на достаточное количество пищи и калорий.
Помогают похудеть, улучшают гормональный фон и другие свойства семян льна
Неудивительно, что эти маленькие семена льна (которое является одним из старейших зерновых культур в мире!) получили статус «суперфуда» — они богаты белком, клетчаткой, полезными жирами и огромным количеством полезных микроэлементов.
Содержит Омега-3 жирные кислоты
Льняное семя содержит растительную омега-3 жирную кислоту — альфа-линоленовой кислотой, или ALA, которая связана с улучшением кровообращения и противовоспалительным действием.
Худеем во время климакса
Женщина хочет оставаться прекрасной и желанной в любом возрасте. Но с наступлением климакса организм женщины проходит этап полной перестройки.
Климакс — период в жизни женщины, который наступает в возрасте от 45 до 55 лет (возможно раньше и позже). Связан этот период с гормональной перестройкой и гормональными изменениями. Характерны скачки артериального давления, аритмии, бессоницы, резкой перемены настроения
Не удается похудеть? Мы знаем в чем дело!
Изо дня в день посещаете тренажерный зал, а цифры на весах остаются без изменений? Или ,может, результат оказался далеко не таким, каким вы себе его представляли?
Причин вышеперечисленных неудач может быть великое множество, но существуют те, о которых вы даже не догадываетесь. Итак, вот несколько факторов, благодаря которым вы испытываете трудности при похудении:
Недостаток сна. Качественный отдых необходим для корректного восстановления организма после тренировки
Как похудеть после наступления менопаузы?
По статистике, примерно 30% женщин в возрасте 50−60 лет не просто имеют лишний вес — они приближаются к первой стадии ожирения. И это вдвойне опасно, так как после менопаузы у женщин чаще всего развивается ожирение по мужскому типу, при котором большая часть жира скапливается в области живота. И такой тип ожирения существенно повышает риски развития гипертонии, болезней сердца, диабета второго типа и других опасных заболеваний.
Лекарства для похудения могут вызывать выкидыши и родовые дефекты
Речь идёт о препаратах, в которых используется алкалоид винпоцетин. Он извлекается из листьев барвинка и применяется во множестве безрецептурных пищевых добавок.
Растительные пищевые добавки, которые продвигаются в качестве средств борьбы с потерей памяти и лишним весом, могут спровоцировать выкидыши и родовые дефекты. С таким предупреждением выступили представители Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Речь идет о средствах, которые содержат компонент винпоцетин, создаваемый на основе алкалоида винкамина, содержащегося в листьях растения барвинок.
Как похудеть в период климакса?
Поскольку метаболизм в менопаузе замедляется, многим женщинам трудно поддерживать вес в норме и снизить его. Мы расскажем, какие продукты могут улучшить самочувствие, а также ускорить метаболизм и сжигание жира.
Похудеть в период климакса: метаболизм — ключ к успеху
Метаболизм является важным фактором эффективного управления весом в любом возрасте. Чем лучше он работает, тем больше калорий сжигает организм — и тем легче сбросить лишние килограммы.
Занятия на велотренажере эффективно помогают похудеть женщинам в период постменопаузы
Эксперимент ученых показал: занятия на велотренажере могут дать впечатляющие результаты в деле похудения. В эксперименте участвовали женщины в возрасте наступления постменопаузы.
Период постменопаузы для женщин считается опасным с точки зрения набора лишних килограммов – в их теле после специфических гормональных изменений, свойственных этому возрастному периоду, интенсивнее накапливается жир. Но работа специалистов Сиднейского университета свидетельствует: занятия на велотренажере три раза в неделю всего за два месяца могут обеспечить эффект похудения женщинам, вступившим в пост менопаузу.
Продукты, которые помогут держать себя в форме
Чтобы сохранить фигуру, сделать её стройной и подтянутой, мало быть физически активным, ведь состояние тела человека во многом определяется его питанием. Питаться необходимо правильно, сбалансированно и в соответствии с определенным режимом
