Новости с меткой питание

Женщинам в возрасте после 40 лет особенно полезно есть чечевицу

Женщинам в возрасте после 40 лет особенно полезно есть чечевицу

Благодаря входящим в состав веществам чечевица эффективно поддерживает работу организма у женщин возрастом после 40 лет, заявила диетолог Елена Соломатина.

Врач-диетолог Соломатина напомнила, что в женском организме после 40-ка начинается своеобразная перестройка, обусловленная предстоящим прекращением период фертильности и наступлением менопаузы. В, частности, в этом возрасте происходит сокращение уровня главного женского полового гормона эстрогена, которое отражается на многих аспектах здоровья и самочувствия

Питание при климаксе

Питание при климаксе

Во время климакса, важно правильно питаться и соблюдать диету с низким содержанием жиров. Жирная пища, как правило, бедна питательными веществами и высококалорийна. Но полностью отказываться от жиров нельзя. Следует лишь заменить потребление насыщенных жиров, в основном животного происхождения, и холестерина (красное мясо, фаст-фуд и т.д.), которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему на полезные ненасыщенные жиры.

Зондовое питание от nutridom.ru

Зондовое питание от nutridom.ru

Когда пациенты кушают и при этом ощущают боли во рту, они могут начать ограничивать себя в питании. Было замечено, что стали меньше пить и принимать жидкости, то сразу же стоит обратиться к доктору, потому что подобные изменения в еде приведут к тому, что вы потеряете вес, нарушится работы органов. Для избегания данной ситуации, еще до того момента как начать лечение, нужно решить трудности, которые связаны с питанием. В некоторых ситуациях еще до того, как начинается химиолучевая терапия, доктор может принять решение о том, чтобы организовать для пациента зондовое питание. Главная цель зонда – изоляция полости рта от контакта с едой, благодаря чему сохраниться целостность слизистой оболочки в полости рта. Некоторые пациенту испытывают страх и избегают такого типа питания, но, если верить отзывам тех людей, кто устанавливал зонд, это является настоящим спасением

Гинеколог Дьяченко назвала 6 продуктов, которые разрушают женское здоровье

Гинеколог Дьяченко назвала 6 продуктов, которые разрушают женское здоровье

На женское здоровье и сексуальность влияет масса факторов — в том числе и то, что вы едите каждый день. Поэтому стоит сегодня же пересмотреть свое меню и содержимое холодильника.

Пища — это источник разнообразных белков, полезных жиров и углеводов, тех кирпичиков, из которых строится тело. Но это не все вещества, которые мы получаем из различных продуктов. Макро- и микроэлементы важны для водно-солевого обмена, поддержания здоровья скелета, тонуса мышц и детородных функций. Витамины и биологически активные соединения поддерживают скорость метаболизма, регулируют синтез гормонов, улучшают внешний вид и сохраняют молодость.

Медики назвали продукты, уменьшающие менструальную боль

Медики назвали продукты, уменьшающие менструальную боль

Медики из Университета Темпл установили, что диеты с высоким содержанием таких продуктов, как мясо животных, масло, сахар, соль и кофе, усиливают менструальные боли. Результаты работы исследователей были представлены в среду на ежегодной конференции Североамериканского общества менопаузы NAMS.

«Многие продукты, которые любят есть молодые люди, способствуют воспалению. Это колбасы и продукты, богатые сахаром и трансжирами. Если придерживаться «противовоспалительного» питания — включить в рацион фрукты, овощи, оливковое масло, как в средиземноморской диете, — то спазмов будет меньше», — считают исследователи.

Гормон женской молодости в продуктах питания

Гормон женской молодости в продуктах питания

Женское здоровье и самочувствие целиком и полностью зависят от гормонального фона, который, как известно, колеблется в течение месяца

Какой бы внешностью ни одарила природа женщину, истинная красота, которая видна и заметна каждому — это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие.

Гормон привлекательности

«Женские» продукты: что нужно есть, чтобы отодвинуть старость

«Женские» продукты: что нужно есть, чтобы отодвинуть старость

Старение — это сложный многофакторный процесс, в котором играют роль генетические, эндогенные факторы и факторы окружающей среды. Ученые доказали, что на состояние кожи влияют в том числе несбалансированность питания и неправильные пищевые привычки.

По большому счету, рекомендации по питанию для женщин 35-40 лет ничем не отличаются от рекомендаций для женщин 20-30 лет. Разница в том, что в более юном возрасте наш организм еще обладает запасами ресурсов для поддержания здоровья, красоты и молодости, но с возрастом эти ресурсы истощаются (особенно, если мы не сильно беспокоились об их бережном расходовании), и нам нужно больше внимания уделять таким вещам, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и регулярным медосмотрам.

Очищающая диета на 15 дней

Очищающая диета на 15 дней

Весеннее очищение организма — очень важная составляющая часть здорового образа жизни.

Уменьшить объемы тела, особенно в области талии, — одна из главных целей тех, кто заботится не только о своей фигуре, но и о здоровье.

Жировые отложение на животе касаются абсолютно всех: и людей, страдающих от лишнего веса, и даже самых худых. Из-за этого многие испытывают сильное разочарование, когда даже самая строгая диета не дает результатов.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Легкая и эффективная диета. Рассчитана на три недели, в течение которых придется съедать не меньше одного килограмма апельсинов в день. Предполагает избавление от 9 кг и больше, то есть, по 3 кг в неделю.

За первую неделю апельсиновой диеты вам необходимо ежедневно съедать по 2 вареных яйца, по 1 килограмму апельсинов и выпивать по 2 литра питьевой воды, можно негазированной минеральной. Первая неделя апельсиновой диеты для человека очень трудна, но весьма важна. На протяжении диеты следите за тем, чтобы у вас не возникла аллергическая реакция, иначе потребуется приостановить процесс похудения.

Питание при поликистозе яичников

Питание при поликистозе яичников

Во время лечения поликистоза яичников диета должна быть гормонально сбалансированной и составлять не более 1800 кКал в день. Лучше всего мясо и овощи запекать или же готовить на пару.

Все продукты должны быть с низким гликемическим индексом (ГИ), т.е. те продукты, которые расщепляются в организме медленно, не провоцируя резких скачков уровня сахара в крови и, как следствие, количество вырабатываемого поджелудочной железой инсулина находится в течение дня в норме. ГИ не должен составлять более 50.