-
Последние статьи
-
Врач Садыков: снижение чувствительности к гормонам препятствует похудению
-
Гормональные нарушения: врач назвала внешние признаки эндокринных заболеваний
-
Врач рассказал, какие гормоны могут мешать похудению
-
Приходит даже раньше 40: гинеколог назвала 13 признаков приближающейся менопаузы
-
Доктор наук Бахтияров назвал топ-5 продуктов для кожи в период менопаузы
-
Новости с меткой облегчить пмс
Я не железная! Как помочь себе в «эти дни»
«Сложные» женские дни выбивают из колеи, не дают быть активными и жизнерадостными. Как вести полноценную жизнь вне зависимости от цикла? Предлагаем несколько практических советов, которые помогут пережить критические дни с минимальным ущербом.
Как у вас проходят «эти дни»? Для большинства дам месячные становятся буквально испытанием на прочность. Утомляемость, дискомфорт не дают быть эффективными и бодрыми в начале цикла. Предлагаем 10 рекомендаций, которые позволят вам оставаться продуктивными и пребывать в добром расположении духа с 1-го по 31 число.
Названы продукты, которые облегчают ПМС
Миллионы женщин испытывают боль и эмоциональные проблемы из-за предменструального синдрома (ПМС). Новое исследование показало, что некоторые продукты способны облегчить это состояние.
Ученые университета штата Массачусетс заметили, что женщины, которые часто употребляют в пищу определенные продукты, до 30 процентов реже страдают от ПМС.
Речь идет о продуктах, содержащих железо и цинк. Железом богаты мясо, бобы и зеленые листовые овощи, цинком — морепродукты, фрукты и овощи.
Можно ли облегчить ПМС, не прибегая к лекарственным препаратам?
Все процессы в организме человека не обходятся без гормонов, эти вещества принимают участие в любом процессе протекающем в организме. Для нормального самочувствия и идеальной работы всех систем необходим тонкий баланс этих хитрых элементов. И если чаша весов склоняется в ту или иную сторону, в пользу того или иного гормона, в организме происходит сбой и как следствие потеря сил, усталость, плохое самочувствие, и это только малая часть негативных последствий.