Новости с меткой настроение
Гинеколог Уланкина перечислила продукты, которые поднимают настроение во время месячных
У многих женщин во время месячных появляются неприятные симптомы, которые могут испортить настроение. Какие продукты способны облегчить состояние и улучшить эмоциональный фон, объясняет эксперт.
Далеко не все женщины хорошо себя чувствуют в критические дни. У многих хотя бы в первые один-два дня возникают недомогание, головная боль, перепады настроения и ухудшение общего самочувствия. У части представительниц прекрасного пола может болеть поясница, возникает отечность, спазмы внизу живота или нарушения пищеварения.
Как менструальный цикл влияет на настроение женщины?
Связь между периодом менструального цикла и настроением или поведением женщины стала притчей во языцех. Давайте проверим, насколько небезосновательно перепады женского настроения связывают с ее месячным циклом.
Первая фаза менструального цикла
Сил хватает на все и на всех и даже хочется совершить подвиг? Ничего удивительного: такой прилив сил и энергии характерен для первой фазы менструального цикла, который начинается на 2–5 день после начала менструации и длится 10–14 дней (до момента окончательного созревания яйцеклетки и ее выхода — овуляции)
Гормоны vs обстоятельства: что отвечает за наше настроение
Известно, что вместе с нами невидимую борьбу за радости жизни ведут наши гормоны. Если химия тела даст сбой, то и шезлонг на берегу моря, и бокал игристого будут казаться суррогатом, что уж говорить об офисном кресле и кофе на вынос. Разберемся, что именно делают гормоны и являются ли они первопричиной счастья или его следствием.
Кто в ответе за счастье
Ученые считают, что счастье – это результат интеграции двух факторов, внешнего и внутреннего.
Депрессивный секс
То, что секс это лучшее лекарство от любых душевных проблем, знают многие.
Но то, что депрессия пробуждает женскую сексуальность, до сих пор было тайной. Такое открытие сделали недавно учёные из Мельбурна (Австралия) и обсудили его на ежегодной Конференции Душевного Здоровья.
Оказывается, женщины, страдающие от лёгкой или средней депрессии, занимаются сексом на 30 процентов больше, чем женщины, полностью довольные собой и жизнью
Плохое настроение при климаксе? Не дайте гормонам испортить себе жизнь!
ВНИМАНИЕ! Информация указана в справочных целях. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом!
«Спокойствие, только спокойствие…» – с наступлением климакса эту заветную фразу многим женщинам приходится повторять все чаще и чаще. И в самом деле, как можно оставаться спокойной, когда приливы посещают с завидной регулярностью, когда скачет давление, то и дело начинает «колотиться» сердце, когда страдаешь от бессонницы, когда словно из воздуха вдруг появляется лишний вес, когда…
Менопауза. Перепады настроения могут скрывать более серьезные проблемы
Раздражительность и перепады настроения – частные проявления гормональной перестройки женского организма в первые годы менопаузы. Для большинства они становятся просто временным неудобством, с которым нужно научиться справляться, но в определенных случаях они могут сигнализировать о возникновении серьезных проблем.
Менопауза, как правило, начинается в возрасте около 50 лет, она связана со снижением выработки женских половых гормонов, в первую очередь эстрогена.
Как сохранить здоровье и настроение во время менопаузы?
Менопауза – несомненно важный период в жизни женщины. Некоторые переносят его болезненно, страдают от недомоганий, ухудшения кожи, ногтей, настроения. А другие практически не замечают этот этап и с легкость проходят его.
Все эти изменения связаны прежде всего с гормональными перепадами, к которым женщина за всю жизнь успеет привыкнуть. Гормональные скачки присущи любой женщине детородного возраста, и они могут существенно подпортить жизнь, поэтому период менопаузы можно воспринимать в позитивном ключе – как освобождение от перепадов настроения и прочих гормональных сюрпризов.
Гормоны и самоконтроль
Дорогая терапия
Если у вас возникает непреодолимая тяга к сладостям во время ПМС, это скорее всего гормональная реакция на некоторое снижение уровня сахара в крови.
Но немало женщин в этот период вместо коробки с конфетами опустошают свои кошельки, и это тоже происходит под влиянием гормонов. Когда британские психологи опросили около 500 женщин, результат оказался поразительным: подавляющее большинство женщин в течение 8–10 дней перед месячными совершают в 2–3 раза больше импульсивных покупок, чем обычно!
В женском организме все зависит от менструального цикла
Предменструальный синдром у женщин уже давно стал поводом для рождения анекдотов и прочих шуток. Однако эта тема отнюдь не шуточная, а является серьезным плацдармом для проведения глубоких исследований. Ученым уже доподлинно известно, что всеми процессами внутри организма человека управляют гормоны, и особенно выражена эта зависимость у женщин. Любая женщина детородного возраста, не имеющая проблем со здоровьем каждый месяц испытывает воздействие созревания яйцеклетки — месячные. Этот процесс с бурным проявлением длится от четырех до семи дней.
Как правильно «встретить» климакс
Известно, что примерно в 45-50 лет у женщины начинает стремительно уменьшаться выработка половых гормонов, которые влияли на развитие ее организма много лет. Эти резкие перемены часто могут вызывать неприятные признаки, которые носят название климатический синдром. В результате него изменяется также менструальный цикл – менструации становятся более редкими и менее продолжительными. Для большинства женщин этот период является незаметным, но у многих все же появляются неприятные признаки. Менопауза наступает, как правило, примерно в 50 лет.
