Менопауза – это сложный период в жизни каждой женщины. Самочувствие резко ухудшается, поэтому не хочется абсолютно ничего. Можно облегчить состояние, если пересмотреть рацион своего питания. Добавьте в привычное меню продукты, которые обязательно понадобятся при менопаузе. Только в такой ситуации вы не допустите резкого ухудшения самочувствия, а также прочих серьезных проблем, способных выбить из колеи.
Молочная продукция
Во время менопаузы уровень эстрогена в организме становится минимальным, поэтому женщины могут столкнуться с переломами.