Новости с меткой лечение симптомов менопаузы

Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы

Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы

В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие 186 женщин в возрасте от 40 до 60 лет в конце менопаузы и постменопаузе. Участниц разделили на три группы. Первая группа в течение 12 недель занималась йогой, вторая — аэробикой с инструктором, а третья вела привычный образ жизни.

У участниц исследования были проблемы со сном. Большинство беспокоили ночные пробуждения с бодрствованием в течение более 50 минут. Исследование показало: ни йога, ни аэробика не влияли на продолжительность и качество сна у женщин с приливами.

5 способов легко пережить менопаузу

5 способов легко пережить менопаузу

Многие женщины с опаской ожидают наступления менопаузы. Мы боимся постареть и потерять привлекательность. Нас пугает, что при виде покрасневшего и покрывшегося испариной лица все окружающие догадаются о происходящих изменениях.

Ситуация усугубляется тем, что в России лишь одна из десяти женщин получает правильное лечение по поводу климактерических расстройств. И мало кто знает, как можно улучшить самочувствие при помощи простых изменений в образе жизни.

5 несложных правил помогут вам чувствовать себя лучше и выглядеть безупречно.