Новости с меткой йога

Гормональная йога: позы и упражнения, чем полезна для женского здоровья

Гормональная йога: позы и упражнения, чем полезна для женского здоровья

Регулярные практики помогут скорректировать много нюансов.

Регулярная практика йоги помогает обеспечить эффективную работу эндокринной системы. В этой статье речь пойдёт именно о практике, которая позволит женщинам регулировать нарушение менструального цикла, набор лишнего веса, дисбаланс щитовидной железы, предотвратит или уменьшит побочные эффекты менопаузы.

При климаксе хорошо помогает йога

При климаксе хорошо помогает йога

Во время климакса в организме женщины меняется гормональный фон. Недостаток одних гормонов и избыток других может пагубно воздействовать на настроение (оно может ухудшаться), также ухудшается состояние костной, мышечной и дыхательной систем.

Йога, как никакая другая практика, поможет справиться с причинами ухудшений при климаксе. Особое дыхание при йоге будет способствовать тому, что нервная система женщины в менопаузе станет более крепкой.

При климаксе хорошо помогает йога

При климаксе хорошо помогает йога

Во время климакса в организме женщины меняется гормональный фон. Недостаток одних гормонов и избыток других может пагубно воздействовать на настроение (оно может ухудшаться), также ухудшается состояние костной, мышечной и дыхательной систем.

Йога, как никакая другая практика, поможет справиться с причинами ухудшений при климаксе. Особое дыхание при йоге будет способствовать тому, что нервная система женщины в менопаузе станет более крепкой.

Йога при эндометриозе

Йога при эндометриозе

Меноррагия – это очень продолжительные, изматывающие менструации, длящиеся более семи дней и сопряженные с большой потерей крови. Если в конституции преобладает вата-доша, такое расстройство может даже стать причиной анемии. В Аюрведе меноррагию связывают со стрессовыми ситуациями и эмоциональными перегрузками, такими как горе, печаль, страх.

Физиологической причиной часто является эндометриоз. Проблема может быть и следствием отсутствия овуляции, когда изменения гормонального фона не позволяют прекратиться кровотечению. Если обычно менструации протекают более или менее нормально и расстройство носит единичный характер, на восьмой день кровотечения необходимо начинать делать перевернутые позы. Иногда это помогает остановить процесс.

Йога при поликистозе яичников

Йога при поликистозе яичников

Для начала стоит уточнить, что йога не лечит данное заболевание, но способствует длительно ремиссии данного синдрома. При этом следует набраться терпения, т.к. результатов можно ожидать не раньше, чем через полгода.

Основной механизм действия йоги основан на том, что асаны и пранаяма выравнивают гормональный фон женщины, уменьшают выработку инсулина в крови, снижают уровень кортизола (гормон стресса). Йога мягко воздействует на эндокринные органы (щитовидку, яичники, надпочечники, гипофиз и гипоталамус), улучшая их работу.

При климаксе хорошо помогает йога

При климаксе хорошо помогает йога

Во время климакса в организме женщины меняется гормональный фон. Недостаток одних гормонов и избыток других может пагубно воздействовать на настроение (оно может ухудшаться), также ухудшается состояние костной, мышечной и дыхательной систем.

Йога, как никакая другая практика, поможет справиться с причинами ухудшений при климаксе. Особое дыхание при йоге будет способствовать тому, что нервная система женщины в менопаузе станет более крепкой.

Тайский массаж

Тайский массаж

Такая процедура как массаж наверняка существует уже не одну сотню лет. Некоторые его виды упоминаются в древнекитайских писаниях, которым насчитывается даже несколько тысячелетий. Это говорит о том, что люди отлично изучили свое тело, и сделали они это до такой степени, что эти методики используются до сих пор. Конечно, массаж имеет на данный момент массу разновидностей, что позволяет в различных случаях добиваться особого результата. Для большего понимания можно рассмотреть несколько конкретных примеров, которые доступны в массажном салоне «BOUTIQUE HOTEL LUXURY SPA». Среди них есть:

Что собою представляет календарь йога событий?

Что собою представляет календарь йога событий?

Сегодня уже очень многие не против самостоятельно освоить основы одной популярной индийской культуры, сочетающей в себе многочисленные духовные, психические, волевые и физические традиции. Более того сегодня йога не имеет границ, ею занимаются во всех уголках нашей планеты, люди самых разнообразных национальностей, пола и возраста. На ее основе были созданы и некоторые прочие направления такие, как календари йога-туров, йога-семинаров и многих прочих

Йога может быть помощником при бессоннице

Йога может быть помощником при бессоннице

Если каждую ночь вы усиленно ворочаетесь в постели и не можете заснуть, то речь может идти о бессоннице. Помимо хорошо известных методов борьбы с ней можно попробовать и древнюю гимнастику йогу.

Отметим, что неправильная осанка может вызывать боли в коленях и отражаться на качестве сна. Йога за счёт определённых асанов помогает улучшить осанку, как во время дневной активности, так и во сне.

Жизнь с Йогой

Жизнь с Йогой

Когда мы задумываемся о своей жизни, об окружающем нас мире и нашем месте в этом мире, мы неизбежно приходим к пониманию значения кругооборота событий. Круговорот жизни — это то, что мы должны понимать, если мы хотим, чтобы Йога совершила коренное изменение нашей повседневной жизни