Новости с меткой боль. спина
Как избавится от боли в спине!
Один из лучших способов предотвратить боль в спине – это обеспечить хорошее физическое состояние спинных мышц. Выполняйте следующие действия, чтобы защитить вашу спину и предотвратить боли в спине:
• Делайте упражнения по укреплению и растягиванию спинных мышц.
• Избегайте подъема тяжестей. Если вы поднимете что-то тяжелое, согните колени, но спину при этом держите прямо.
