Новости с меткой бег
Бег и велосипед помогут в борьбе с менопаузой
Для подтверждения своей теории ученые из John Moores University в Ливерпуле наблюдали за группой женщин, проходящих через менопаузу. Они установили, что если физические нагрузки могут регулировать температуру тела женщин, то они же должны быть способными влиять и на интенсивность приливов. Ученые проследили за эффективностью интенсивных физических нагрузок у 21 женщины, которые вступили в менопаузу и не занималась до этого спортом.
Безопасные виды спорта
При занятиях спортом крайне важно не навредить себе. Достичь здорового тела не травмируя себя можно соблюдая технику безопасности или же выбрав безопасный спорт.
Плавание
Плавание и по сей день считается самым полезным и безопасным спортом. Плавание подходит, как и для детей, так и для людей преклонного возраста. Во время занятий укрепляются все группы мышц, при этом нагрузка на суставы минимальна
Бег и аэробика сделают беременность менее болезненной
Желающим иметь менее болезненную беременность женщинам необходимо начать заниматься спортом еще до момента зачатия, как установили эксперты. Требующие высокой интенсивности нагрузки, вроде бега, игр с мячом и аэробики приносят самую большую пользу, помогая предотвращать тазовые боли. С подобного рода болями сталкиваются 20% беременных.
Бюстгалтер увеличивает грудь во время бега
Американскаие медики разработали новый бюстгальтер, который предназначен для увеличения женской груди во время занятия бегом. Разработчики заявляют, что ежедневные пробежки в течение месяца прибавят обладательнице чудо-лифчика один размер. Принцип действия новинки заключается в тренировке диафрагмы и боковых мышц груди. Сам бюстгальтер вышит по специальным лекалам и сделан из особого материала, который «поддерживает грудь как подвесной мост» без использования проволоки.
