Впервые с синдромом раздраженного кишечника человек может столкнуться совершенно случайно. Меня это начало беспокоить в юности. Просто однажды без видимых причин заболел живот и потянуло в туалет.

Далее приступы повторялись с завидным постоянством. Я заметила, что в основном, они случались перед какими-либо важными событиями (экзамен, выступление, разговор с начальством). Потом я к этому привыкла. Не вникала, что это может быть. Но в последствии симптомы начали ухудшаться. Присоединились метеоризм, урчание в животе, иногда запоры, но чаще жидкий стул. Всё это мешало нормальной жизни. Не было возможности выйти в гости, т.к. там обязательно случался какой-нибудь казус. То буркнет в животе на всеуслышание, то схватит резко боль так, что захочется быстрее попасть в туалет. Или распирает живот, что вот-вот лопнет.

После этого я стала задумываться о своем здоровье. Стала старше, мудрее, поэтому отправилась по врачам. Для начала прошла ФГДС, анализы крови, узи. Ничего страшного не обнаружено. Начала обследоваться дальше. Сдавала на гельминты, лямблии, скрытую кровь в кале. Тоже чисто.

Тогда мне врач и поставил диагноз — синдром раздраженного кишечника (СРК). Стали разбираться от чего у меня возникают неприятные ощущения и поняли, что всё это на нервной почве. Из-за этого мне были назначены успокоительные средства. Ну и конечно те препараты, которые убирают симптомы, мешающие нормальному существованию.

Врач объяснил, что данный синдром полностью не излечивается. Просто надо научиться с ним жить, и он не будет беспокоить, если придерживаться определенных правил.

Во-первых, по максимуму разобраться со стрессами. Перестать тревожиться. Если человек сам не способен настроить себя, то нужна помощь психолога, либо определенные препараты. Не лишне будут пребывания на свежем воздухе и хоть какая-то физическая активность. А также улучшить свой режим дня.

Во-вторых, придерживаться правильного питания. Постараться исключить из рациона сахар-рафинад, пироги, кондитерские изделия. Лучше есть больше белка, овощей и фруктов. Но здесь еще лучше вести дневник питания. Отмечать в нем на какой продукт среагировал кишечник, и исключить его из своего меню.

И в-третьих, прием медикаментозных препаратов, которые заметно улучшают состояние. Их должно быть несколько, на все случаи жизни. Ведь СРК — это целый комплекс симптомов, и целительной пилюли «10 в 1» не существует. Поэтому в запасе я держу в своей аптечке несколько лекарственных средств. Дюспаталин убирает боли и спазмы. Смекта помогает справиться с метеоризмом и жидким стулом. Также из этой серии я держу про запас юниэнзим. Это лекарство не только от вздутия, но и для улучшения пищеварения. Ну и если меня застанет запор, то завариваю сенну или пью таблетки на ее основе.

Сначала было трудно подстроить свою жизнь под СРК. Приходилось пробовать различные лекарственные средства и делать вывод, какие подходят лучше. Также и с продуктами. Универсальных рецептов нет. Но несмотря на возникавшие трудности, я смогла преодолеть их. И теперь синдром меня посещает очень редко.

Татьяна.