Самые полезные продукты для ребенка.

Самые полезные продукты для ребенка.

Ребенка нужно кормить правильно и во время, а еще важнее, чтоб еда была здоровой и свежей. Ведь ребенок должен расти полноценным и здоровым и развиваться. Поэтому в первые годы жизни особенно важно следить за питанием малыша, и сделать его максимально сбалансированным.

Все родители желают для своих детей только самого лучшего, поэтому нужно знать как правильно выбирать полезное детское питание. Неправильно подобранный рацион может очень плохо сказаться на здоровье крохи и вызвать проблемы в будущем.

Так, например нехватка витаминов может повлечь за собой серьезные последствия, нарушить формирование костной ткани, ухудшить память и снизить концентрацию внимания.

Одним главным продуктом, который обязательно должен присутствовать в рационе — это мясо. Для детей нужно нежирное диетическое мясо, это может быть индейка, телятина или кролик. Именно мясо является источником железа в легкоусвояемой форме, белка, цинка и витаминов группы В. Давать его ребенку можно в тушенном и отваренном виде, или на пару. По поводу бульона нет однозначного мнения диетологов, так как в нем содержаться экстрактивные вещества в большом количестве, которые улучшают выработку пищеварительных ферментов. Ферменты в большой концентрации дают сильную нагрузку на пищеварительные железы, поэтому лучше подождать немного с ними и вводить в рацион после 3-х лет.

Рыба также важна для детского организма, но она должна быть морской. В рыбе содержится большое количество белка, фтора, железа, йода и витамина В12. А также рыба содержит в себе полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для правильного развития головного мозга, кровеносной системы и иммунитета. Но выбирать стоит нежирные сорта рыбы и давать ее в небольших количествах.

Детское питание должно включать в себя яйца, особенно хороши перепелиные. Они являются незаменимыми, так как содержат аминокислоты и животный белок, витамины А, В2 и D. Покупать стоит только домашние яйца, и только у проверенных покупателей, ни в коем случае нельзя давать их детям в сыром виде, чтоб избежать заражения.

Среди детского питания нужно выделить такую важную категорию, как молочные и кисломолочные продукты. Сюда относится творог, молоко, кефир, йогурт и закваски. Это наиболее полезная категория для детского организма. Особо полезны для деток молочнокислые бактерии, необходимые для кишечного тракта. Купить кисломолочные продукты для детей можно на сайте milkfactory.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: