Самомассаж лица

Самомассаж лица

Самомассаж лица благотворно воздействует на сосуды и мышцы, предотвращает образование морщин, повышает эластичность и упругость кожи.

Чтобы добиться идеальной гладкости кожи, следует ежедневно уделять массажу всего 10 минут. Большего эффекта можно добиться, делая его и по вечерам.

При выполнении массажа в основном используются три вида движений:

а) легкие хлопки пальцами
б) вдавливающие нажимы (разминающие движения);
в) «пальцевой душ» — вибрационные движения пальцами.

Чтобы достичь максимального эффекта, каждый этап массажа следует повторять по три раза. Также для достижения максимального успеха необходим фруктовый пилинг. Он избавит кожу от морщин и сделает ее упругой.

Пальцы должны двигаться без особого напряжения — мягко и плавно. Нельзя растягивать кожу. Мышцы лица во время массажа нужно расслабить — не морщить лоб, не сжимать челюсти.

Перед началом процедуры на кожу следует нанести крем или косметическое масло. Это обеспечит нормальное скольжение пальцев.

Подтянуть мышцы можно при помощи регулярного разминания подушечками пальцев. Разминающие движения выполняют по трем линиям:

а) от средней точки подбородка к мочкам ушей;
б) от углов рта к козелкам — треугольным хрящикам, расположенным над мочками ушей со стороны скул;
в) от крыльев носа к ушных раковин.

Подкожные мышцы при массаже не оттягивают, а слегка прижимают к кости.

Массаж подбородка производится по контуру лица. Пальцы движутся снизу вверх от середины подбородка и как бы обхватывают его, а потом — по краю нижней челюсти до мочек ушей.

Скулы. Сначала безымянными пальцами делаются довольно сильные нажимы у основания крыльев носа, а затем тремя основными пальцами «проходят» от носа к вискам.

Массажные движения в области висков помогут сохранить гладкой кожу вокруг глаз. Следует делать 30 нежных поколачиваний, двигаясь вверх и вниз.

Брови массируют, делая медленные щипки от переносицы до висков. Повторяют движение 2-3 раза. Лоб массируют от переносицы к вискам. При этом выполняют все основные типы движений: хлопки, вдавливание и вибрацию. Дополнительно можно делать разглаживающие движения кончиками пальцев.

Упражнения для разглаживания морщин

• Ладонь положить на лоб и сделать несколько круговых движений по часовой стрелке. После этого встряхнуть кистью, как бы стряхивая капли воды.
• Пальцы обеих рук растереть и приложить к переносице, а затем провести ими вдоль бровей к вискам, медленно расправляя каждую складочку.

Завершают сеанс массажа разглаживающим упражнением.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: