Архив рубрики Климакс

При углеводной диете климакс может наступить раньше времени

При углеводной диете климакс может наступить раньше времени

Британские учёные заявили, что углеводная диета приближает момент наступления климакса. Соответствующий вывод они сделали после того, как изучили привычки и состояние здоровья 914 женщин. Оказалось, что обогащённая углеводами пища приближает климакс, а еда, включающая в себя жирные сорта рыбы и бобовые растения наоборот может отсрочит менопаузу.

Эксперты рекомендуют женщинам как можно реже есть макароны и рис. Именно эти продукты могут привести к раннему климаксу. Отметим, что на наступление ранней менопаузы влияют и другие факторы.

Первые предвестники климакса: симптомы менопаузы о которых должна знать каждая женщина

Первые предвестники климакса: симптомы менопаузы о которых должна знать каждая женщина

Менопауза – то, с чем столкнётся каждая женщина. Но всем хочется, чтобы первые предвестники климакса проявились как можно позже – очень уж серьёзные изменения в самочувствии они предвещают.

Потому как это свидетельствует о постепенной перестройке основных особенностей функционирования женского организма. Гормональный фон выравнивается и перестаёт скачкообразно повышаться, что чревато серьёзными последствиями.

Медики подсказали, как лучше всего подготовиться к климаксу

Медики подсказали, как лучше всего подготовиться к климаксу

Большинство женщин пугают возрастные изменения в организме.

Ранний климакс — явление довольно редкое, а потому женщины до 40 лет могут не заботиться о том, что их ждет впереди.

Как правило, за несколько лет до менопаузы в организме и во внешности представительниц прекрасного пола происходят некоторые изменения, которые сложно не заметить.

Глубокие морщины, поплывший овал лица, дряблая кожа на животе и бедрах, нерегулярные менструации, седина, набор лишнего веса, апатия, депрессия — все это первые «звоночки» приближающегося климакса.

Фитнес может довести до раннего климакса

Фитнес может довести до раннего климакса

Об этом представительниц прекрасного пола предупреждают ученые из Японии. В течение 10 лет они вели наблюдение 3 100 женщин, не прошедших к началу исследования менопаузу. Когда специалисты подвели итоги, выяснилось что те из участниц, которые занимались спортом по 8-10 часов в неделю, на 17% чаще входили в группу женщин с появившимися симптомами менопаузы чем те, кто вел менее активный образ жизни.

Шалфей помогает женщинам при климаксе

Шалфей помогает женщинам при климаксе

Шалфей богат эфирными маслами, и по этой причине обладает сильным ароматом. Эти масла также играют важную роль в целебных свойствах этого растения. Сегодня экстракт шалфея хорошо известен и широко применяется благодаря своей способности облегчать приливы во время менопаузы.

Согласно научным данным, шалфей содержит соединения, действующие как женский гормон эстроген. Знатоки трав утверждают, что шалфей при климаксе действует как антигидротик – средство, уменьшающее потоотделение.

Как помочь себе при климаксе?

Как помочь себе при климаксе?

В ходе конференции, проведенной под эгидой фармацевтической компании Abbott, эксперты рассказали о современном подходе к лечению неприятных симптомов климакса и методах помощи самим себе. На вопросы журналистов ответила доктор медицинских наук, профессор, президент Российской ассоциации по менопаузе Вера Петровна Сметник.

— Для чего вообще нужна менопауза? Разве без нее нельзя было обойтись?

Женские яйцеклетки не обновляются, они «стареют», несут информацию об отрицательных факторах (болезнь, экология),

Лечение климакса сохранит женское сердце?

Лечение климакса сохранит женское сердце?

Новое исследование показывает, что женщины, которые принимают гормоны с начала менопаузы, «автоматически» защищены от заболеваний сердца.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может сделать больше, чем облегчить приливы и перепады настроения. В исследовании, проведенном в Дании, приняло участие 1 006 здоровых женщин – у всех них последняя менструация. Их разделили на две группы: первая группа получила гормональные препараты, вторая – не получала никакого лечения.

Как справиться с приливами при климаксе?

Как справиться с приливами при климаксе?

Именно приливы – основная климактерическая жалоба у женщин среднего возраста. Около 75% дам отмечают их периодическое возникновение. Борьба с приливами должна начинаться с ограничения собственных вредных привычек, исключения кофе, абсолютного отказа от табакокурения. Женский климакс может заставить сделать выбор в пользу хлопковой одежды, ограничить пребывание на жаре, употреблять теплую пищу, вместо горячей.

Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе

Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе

Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты.

«Палеолитическая диета отлично помогает полным женщинам после менопаузы похудеть и поддерживать форму», — заявили авторы исследования, сотрудники университета Умео. Во время их экспериментов участницы, придерживавшиеся палеодиеты, сбросили больше вредного жира в области живота.

Как легко пережить климакс?

Как легко пережить климакс?

С проявлениями климактерического синдрома различной степени интенсивности и продолжительности сталкиваются до 80% женщин. Предупредить или уменьшить проявления и негативные последствия менопаузы помогут кроме лекарственных препаратов коррекция образа жизни и рациона.

Самые распространенные проявления менопаузального синдрома