Польза ходьбы босиком

Польза ходьбы босиком

Известно, что на плоскости ступни размещается большое количество биологически активных зон и точек. Расхаживание необутыми ножками дает возможность активизировать почти все активные участки на ступне и подобным образом целебно воздействовать на весь организм целиком. Ходьба по нежной траве убирает стресс, позитивно действует на душевный настрой, и еще придает уверенности в будущем. Систематические прогулки без обуви по земле, теплому песку могут помочь предупредить возникновение инсульта, стенокардии, инфаркта и гипертонической болезни.

Травматология и ортопедия рекомендует сменять ходьбу по траве на ходьбу по гальке или песку. Это прекрасная возможность точечного массажа, сделанного с содействием самой природы. Такой массаж поможет при плоскостопие. В особенности может быть полезна ходьба по влажной траве, и не суть важно, это роса или недавно минувший дождь или просто политый газон. Это исключительно полезная для организма процедура не только лишь сделает лучше кровообращение, но и позитивно повлияет на все системы и органы организма. Ортопеды заявляют, что у 90% зрелого населения в какой либо степени присутствует плоскостопие, т.е. деформирование стопы. Для того чтобы поправить ситуацию, очень целесообразно прогуливаться без обуви по рельефному грунту, который принуждает рефлекторно сокращаться мышцы ноги, которые удерживают свод стопы, этим укрепляя их. Пригодится крупный песок, ровные камешки, даже еловые шишки. В случае если нет возможности прогуляться босиком, можно организовать оздоровительную область дома — набрать в таз с просторным дном крупного песка или камешков, налить горячей воды и «бродить» в тазике, каждый день минут по 20.

Отлично влияют на организм прогулки босиком по воде, такая процедура укрепляет весь организм, стимулирует кровообращение, делает лучше работу почек, мочевого пузыря и нервной системы. Невероятно, но это обычное занятие убирает головные боли, делает легче дыхание и улучшает сон. Можно ходить по воде в обыкновенной ванне у себя дома. А если каждые три дня уменьшать температуру воды на градус, можно также повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Подмечено, что у закалявшихся более года людей возникает иммунитет к гриппу, в том числе и во время сезонных эпидемий.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: