Безусловно каждая женщина хочет, чтобы менопауза у нее наступила как можно позже. Но к сожалению, контролировать этот процесс не так просто, но все же возможно. Для начала нужно разобраться какие факторы влияют на это. Для начала нужно узнать в какой период наступила менопауза у родственников по женской линии (мама, бабушка, тети). Этот факт очень важен поскольку при генетической предрасположенности менопауза наступит в ранний срок обязательно если это случилось у матери и у бабушки женщины. Далее следует смотреть на так называемые приобретенные факторы. Например, курение и злоупотребление алкоголем наверняка приблизят ненавистную дату. Поэтому что бы не стать жертвой ранней менопаузы лучше не подвергать себя негативному воздействию отравляющих веществ табака и спиртного. Неотъемлемый спутник современной жизни – стресс, так же является фактором приближающим срок менопаузы. Как избавится от этой причины в условиях современного мира сказать сложно, ведь нельзя запереть себя в дали от «благ» современности. Но все же хотя бы ограничить стрессовые ситуации попытаться стоит. Так же нужно следить за своим питанием, за образом жизни и т.д. То есть не стоит злоупотреблять вредной пищей (жирное, острое, соленое), нужно побольше двигаться и заниматься посильным спортом. Так же не лишним будет совет гинеколога или эндокринолога. Возможно даже понадобится гормонозаместительная терапия или употребление БАДов содержащих растительный аналог женских половых гормонов.

автор: Алина Климентова