Диета для снижения веса.

Низкокалорийная диета.

Уменьшение веса 5-7 кг

Срок — 4-6 дней

Для похудения требуется перловая каша.

крупа хранит в себе большое колличество нужных витаминов для укрепления организма, большинство из каторых способствуют снижению веса. В перловой крупе присутствуют витамины А, В, Д, и E, различные элементы, такие как: кальций, медь, йод и др. Также перловая крупа содержит вещество такое как лизин- это аминокислота которая обеспечивает тонус в организме и укрепляет мышцы сердца.

В крупе содержится огромное количетво клетчатки, каки многие крупы, клетчатка способствует очищению кишечника. Плюс ко всему перловая Перловая крупа препятствует накоплению жира в организме.

Также перловая каша обладает поистине различными свойствами. Вырабатывается из ядра ячменя, После обработки на нём, остаётся зерновая оболочка, за счёт этого сохраняются все полезные вещества злака.
Рецепт диеты из перловой крупы:

Перед сном следует замочить перловую крупу в растворе воды,но не забывайте тот факт, что перловая крупа при варке увеличивает свой размер в 5 раз, с утра варим на воде не добавляя соли. На протяжении дня кушаем кашу 2-4 раз в день не добавляя масла и различные сорта приправ.

Во время диеты следует пить определённое количество питьевой или минеральной воды до 3 литров на протяжениии дня.

По окончанию диеты, старайтесь соблюдать прежний рацион питания, но если вы хотите дальше худеть, перловую кашу следует употреблять хотя-бы 1 раз в день.

Успехов!!!

Автор: Евгений Уманский