Как улучшить самочувствие в период менопаузы

Как улучшить самочувствие в период менопаузы

Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, могут усугубляться после алкоголя, еды, стресса и даже физической нагрузки. Головные боли меняют свою тяжесть и интенсивность, имеют характер мигренозных, преимущественно без ауры.

Кроме физических проблем, возникают и эмоциональные. 45% женщин подвержены приступам плохого настроения, гнева, раздражительности. Испытывают тревогу, чувство внутреннего напряжения, снижение концентрации внимания, потерю уверенности к себе и депрессию.

Почему менструальные симптомы напоминают грипп

Почему менструальные симптомы напоминают грипп

Тошнота, усталость, боли в теле — звучит как грипп, верно? Но если это происходит регулярно, получается, женщина действительно болеет при каждых месячных.

Между овуляцией и началом менструации у некоторых даже возникает лихорадка. Врачи рассказали, что происходит с женским телом на самом деле, пишет Women’s Health.

У таких пациенток нет вируса гриппа, но тело ощущает его симптомы: раздражительность, болезненность в груди, головные боли, нытье суставов, чрезмерная усталость.

Ученые назвали 7 распространенных привычек, которые влияют на наши гормоны

Ученые назвали 7 распространенных привычек, которые влияют на наши гормоны

Если вам кажется, что на ваше настроение может повлиять любая мелочь, вам не кажется. У каждого человека в зависимости от его пола, возраста и состояния здоровья вырабатывается около 50 гормонов. А всего изучено и описано порядка сотни гормонов и веществ, которые формируют гормональный фон.

Повлиять на их концентрацию могут обыденные вещи или привычки, которые мы считаем незначительными. Эксперты решили рассказать о некоторых из них.

Названы 6 продуктов, помогающих нормализовать гормональный баланс

Названы 6 продуктов, помогающих нормализовать гормональный баланс

Гормональный фон является крайне важным аспектом для поддержания здоровых процессов в организме. Некоторые продукты оказывают положительное влияние на производство гормонов, помогают нормализовать их баланс.

Как сообщает MedikForum, нестабильность гормонов может вызывать развитие многих нарушений – булимию, тревожность, отсутствие сна, сахарный диабет, ожирение, проблемы с кожей, головные боли, перепады настроения, повышенную утомляемость.

Ласкаем любимого: утонченное причесывание

Ласкаем любимого: утонченное причесывание

Если ты ищешь разнообразия и желаешь преподнести возлюбленному субботний или воскресный сюрприз, доставить ему море удовольствия, то помочь в этом может вот что:
Приобрети себе кисточку для макияжа или японскую бамбуковую щетку.

Ласкаем любимого: утонченное причесывание

В постели (лучше всего все таки в постели) заставь твоего любимого пошире расставить ноги и нежно расчесывай кисточкой или щеткой внутреннюю часть его бедер, яички, пенис и нижнюю часть живота. Круговые движения вокруг его мошонки могут доставить ему незабываемое наслаждение.

Стоит ли прекратить на время заниматься сексом перед первой брачной ночью?

Стоит ли прекратить на время заниматься сексом перед первой брачной ночью?

Для некоторых (главным образом для тех, кто собирается расстаться с невинностью только после свадьбы) вопрос может прозвучать кощунственно, но те, кто живут половой жизнью до брака, конечно же слышали утверждения о том, что если некоторое время перед судьбоносным днем (чаще всего говорят недельку-другую) воздерживаться от половой активности, то секс в первую брачную ночь будет жарче. А что по этому поводу говорят эксперты?

Стоит ли прекратить на время заниматься сексом перед первой брачной ночью?

5 важных секс- вопросов, которые ты обязана задать твоей второй половине

5 важных секс- вопросов, которые ты обязана задать твоей второй половине

Клинический сексолог Пэтти Бриттон утверждает: говорить с тем, с кем ты намерена жить вместе, о сексе — не менее важно, чем обсуждать финансовые вопросы и строить планы на будущее.

5 важных секс- вопросов, которые ты обязана задать твоей второй половине

«Если пара не обсуждает секс на начальной стадии отношений, то дальше говорить об этом будет все труднее и труднее, — говорит Бриттон. — Каждый заслуживает того, чтобы реализовать себя и понимать, кто он есть на самом деле — в том числе и в постели.

5 гормонов, которые влияют на вес

5 гормонов, которые влияют на вес

Снижение веса — это крайне непростая задача. Если человек питается правильно, а его масса тела продолжает расти, ему необходима консультация доктора. Провоцировать набор веса могут следующие факторы: наследственная предрасположенность, стресс, образ жизни, пожилой возраст, гормональный дисбаланс.

Как сообщает health info со ссылкой на marketium.ru, эксперты привели список из 5 гормонов, которые могут влиять на увеличение массы тела.

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

8 симптомов гормонального сбоя у женщин, которые часто остаются незамеченными

Гормональный сбой — довольно распространенная проблема, особенно у женщин. Существует целый список гормонов (в том числе половые, инсулин, кортизол, лептин, мелатонин и тироксин), концентрация в крови которых подвержена колебаниям. При этом страдают практически все системы организма.

Поскольку гормоны играют важную роль в функционировании нашего тела, симптомы, вызванные их дисбалансом, могут быть весьма разнообразны.

Преодоление дисгармонии во время климакса с помощью мастер классов по созданию диковинных и художественных поделок

Преодоление дисгармонии во время климакса с помощью мастер классов по созданию диковинных и художественных поделок

После 45 лет у многих женщин наступает особенный возраст и иногда чувствовать себя позитивно и здорово, мешает приближающийся климакс. В этот период происходят не только физиологические изменения в организме, но и психологические