Особое воздействие на определенные точки тела

Особое воздействие на определенные точки тела

Бывают такие дни, когда, кажется, белый свет не мил. Все раздражает: коллеги, подруги, муж и даже ненаглядные дети. И тогда хочется спрятаться от всего мира. Именно в такие моменты очень помогают расслабиться ванна с эфирным маслом и специальный массаж.

Наш организм так устроен, что в сложной психологической ситуации мы напрягаемся не только внутренне — непроизвольно напрягаются и наши мышцы. Воздействуя особым образом на определенные точки тела, мы можем расслабить мышцы и снять нервное напряжение. Например, существует массаж для улучшения кровообращения, он проводится при лечении пяточной шпоры.

Вам понадобится теплое массаж­ное масло с добавлением 1-2 капель эфирного. Отлично подойдут масла лаванды, герани, нероли, сандала, иланг-иланга, розы, пачули. Обяза­тельно создайте в помещении полу­мрак и включите приятную медита­тивную музыку.

Этот массаж оказывает успокаива­ющее действие, устраняет головную боль, разглаживает морщинки и улучшает рост волос.

1. Кладем ладони на лоб и производим поглаживающие движения к вискам, повторяем четыре-пять раз.

2. Переносим ладони на щеки и проглаживаем их к вискам четыре-пятьраз.

3. Располагаем ладони возле угол­ков губ, выполняем поглаживания к ко­зелкам ушей порядка 4-5 раз.

4. Переносим руки на подбородок, делаем поглаживающие к мочкам ушей движения где-то 4-5 раз.

5. Массируем уши в течение мину­ты, немного тянем за мочки вниз 4-5 раз, затем повторяем движения, потягивая за середину ушей. Повторяем потяги­вания вверх четыре-пять раз.

6. Прижимаем большими пальца­ми козелки и держим 30-40 секунд. Это снимает напряжение и прекрасно успокаивает.

7. Переносим руки на брови и акку­ратно несколько раз нажимаем. Как дойдем до уголка глаза, возвращаемся обратно к основанию бровей поглаживающим мягким движе­нием под нижним веком, делаем не менее четырех-пяти раз.

8. Повторяем это же движение еще четыре-пять раз, но не нажимая на брови, а слегка их пощипывая.

9. Массируем специальные точки на лице — они отвечают за глубокое.

10. Воздействие на эти точки помога­ет бороться с бессонницей, тахикар­дией, депрессией, головной болью.

11. Воздействие на эти точки устра­няет беспокойство, тревогу, боль в области лба, усталость, апа­тию, головокружение, нарушение памяти.

12. Поглаживаем лицо, как в начале массажа. Затем массируем кожу головы, аккуратно берем пряди волос и слегка потягиваем их на себя.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: