О чем говорит плохое самочувствие

О чем говорит плохое самочувствие

В современном мире с его напряженным ритмом жизни очень тяжело сопротивляться различным стрессам. Чувство апатии и постоянной усталости время от времени испытывает каждая женщина. При этом чаще всего свое плохое самочувствие дамы склонны списывать на плохую погоду, ведь осенью и зимой световой день становится короче, и особо чувствительные девушки склонны впадать в хандру. Иногда плохое самочувствие и отсутствие настроения объясняется нарушением биоритмов, переутомлением и хроническим недосыпанием.

Если такое состояние проходит довольно быстро и возникает очень редко, то и особых причин для беспокойства нет. Но если чувство хронической усталости и тоскливое настроение не проходят, а только усиливаются, то необходимо срочно выяснить причины этого, поскольку это может служить сигналом какого-либо заболевания.

Плохая кровь

Плохое самочувствие может быть следствием анемии. Недостаточное количество железа, весьма важного микроэлемента в составе крови, который обеспечивает клетки кислородом, может вызвать чувство хронической усталости, вялости и слабости. Данные симптомы сопровождают пониженный уровень гемоглобина в крови. Железодефицитная анемия, как правило, может быть следствием обильных менструаций или строгой диеты. Данный диагноз ставят по обычному общему анализу крови, который показывает низкий уровень гемоглобина и количество эритроцитов. В случае подтверждения диагноза терапевт обычно назначает специальные препараты с содержанием железа и рекомендует специальную диету. Данные действия помогут восстановить оптимальное количество столь важного элемента в составе крови. В рацион необходимо включить продукты богатые железом, в частности, мясо говядины, чечевицу, печень, гречку, бобовые, гранаты и красную икру.

Острая инфекция

Плохое самочувствие, хроническая усталость, апатия и утомляемость могут быть следствием такой острой вирусной инфекции как мононуклеоз. Кроме усталости, данное заболевание сопровождается увеличением печени и селезенки, болью в гортани, воспалением лимфатических узлов и специфическим изменением состава крови. Мононуклеоз вызывает вирус Энштена-Барра, который относится к герпетическим вирусам. Именно поэтому, как и в случае с герпесом, его носителями являются 95%Высокий сахар взрослого населения нашей планеты. По этой причине при первичном осмотре врачу очень трудно определить, является ли хроническая усталость и вялость следствием данного заболевания или все же причина кроется в чем-то еще. Для консультации необходимо обратиться к иммунологу или инфекционисту, которые после осмотра поставят конкретный диагноз, а анализ крови расскажет об истинном положении дел. Как бы то ни было, в качестве профилактики врачи советуют осенью и зимой есть побольше фруктов и овощей, а регулярные занятия спортом вернут бодрость духа.

Бессонница

Постоянное недосыпание, апноэ сна, т.е. проблемы с засыпанием, периодические ночные пробуждения, остановки и короткие задержки дыхания во сне тоже могут привести к плохому самочувствию, вялости, дневной сонливости и, как следствие, пониженной работоспособности. Из-за храпа и беспокойного сна днем возникает ощущение разбитости. При этом чем дольше девушка лишена полноценного сна, тем громче она храпит по ночам. Остановка дыхания во сне — это весьма тревожное предупреждение, которое требует консультации у кардиолога и проверки работы сердца. Постоянное недосыпание может быть следствием других факторов, например, сложного рабочего графика, депрессии или страсти к посещению ночных клубов. Поэтому, дабы избавиться от хронической усталости и плохого самочувствия, необходимо пересмотреть свой образ жизни и постараться его упорядочить. Для установки более точного диагноза, который вызвал бессонницу, можно посетить невролога и психолога, которые дадут необходимые рекомендации.

Высокий сахар

Постоянная слабость и вялость могут быть признаками такого заболевания как сахарный диабет. Основные его симптомы — это постоянная жажда из-за сухости во рту и, как следствие, увеличение потребления жидкости и частоты мочеиспускания. При появлении подобных симптомов необходимо сдать анализ крови на сахар. И в случае положительного результата незамедлительно обратиться к эндокринологу, который назначит лечение и определенную диету. Женщинам с сахарным диабетом необходимо как можно больше двигаться и следить за своим весом. Очень часто сахарный диабет начинает развиваться незаметно, а егоПовышенная утомляемость последствия проявляются слишком поздно.

Мало витаминов

Повышенная утомляемость, слабость и вялость могут быть следствием авитаминоза, т.е. недостатка в женском организме витаминов А, С и витаминов группы В и др. В частности это может быть следствием повышенной умственной и физической нагрузки, беременности, во время и после болезни, при наличии заболеваний ЖКТ, например, колита. Вследствие этого нарушается нормальная усвояемость организмом полезных витаминов и минералов. Недостаток витаминов отлично восстанавливает поливитамины и свежие фрукты.

Слабая печень

Нарушения нормальной работы печени также могут стать причиной плохого самочувствия и высокой утомляемости. Поэтому специалисты советуют внимательно следить за ее работой. Обилие жирной, копченой, сладкой и соленой пищи перегружает печень. Злоупотребление алкогольными напитками — основная причина развития цирроза печени. Различные строгие диеты, которые исключают из рациона белок, также вредят женскому здоровью. Также печень страдает и от самостоятельного бесконтрольного потребления лекарственных препаратов. Чтобы поддержать работу печени, лекарства, конечно, необходимы, но лучше, чтобы их назначил лечащий врач.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: