Природа наградила женщину способностью воспроизводить на свет потомство. Но эта награда является и наказанием для женщины. Каждый месяц из яичников выходит яйцеклетка и этот процесс у большинства женщин сопровождается болями, изменением настроения, агрессивностью или напротив сонливостью. Можно углубляться в проблему выискивать причины, но женщинам от этого легче не станет. Однако существуют реальные советы от гинекологов которые могут облегчить симптом болезненных месячных. Как бы это просто не звучало, но правильное питание и исключение жирной, острой, соленой пищи может значительно облегчить страдания женщины. Так же необходимо привести обмен веществ в порядок. Это можно сделать занятиями спортом и правильным питанием, или же специальными препаратами. Но следует помнить препараты улучшающие обмен веществ, это не безобидные витаминки и принимать их нужно строго под наблюдением врача. Еще один совет который на первый взгляд покажется неуместным. Это соблюдение личной гигиены, хотя этот совет уместен всегда и везде. Врачи советуют принимать душ несколько раз в день. Менять нижнее белье, в идеале три раза в день и чаще. А так же самое главное гигиенические прокладки и тампоны подлежат замене не реже четырех-шести часов или раньше по мере надобности. Каждый из этих советов полезен сам по себе, а в комплексе все они гарантировано если не избавят от болей и перепадов эмоционального состояния, то облегчат симптомы обязательно.

автор: Алина Климентова