Многие женщины по всему миру ежедневно страдают от наступления менопаузы и всех тех синдромов, с ней связанных, главный из которых – горячие приливы. Но и с этим ночным кошмаром можно справится, причём без особого труда – более того, победа в этом сражении принесёт и улучшение общему здоровью.

Для того чтобы избежать горячих приливов, достаточно попросту отказаться от кофе или любых других продуктов, содержащих кофеин.

Если верить всемирной медицинской статистике, то такие приливы встречаются у большей половины женщин (до 65%), которые вступили в возраст климакса. В таких случаях врачи рекомендуют приём различных гормональных препаратов, но многие отказываются от подобного лечения по понятным причинам и продолжают мучиться от неприятных ощущений. Прорыв в этой сфере совершили американские учёные, проведшие определённые исследования, которые помогли ответить на вопрос, какие именно продукты могут привести к приливам – и кофеин занял среди них первое место.

В течение почти шести лет в Рочестере (расположен в штате Миннесота) исследования проводились на 1800 различных женщинах, у которых началась менопауза, и одним из главных критериев данных исследований заключался в регулярной отчётности обо всех подробностях личной жизни, в том числе – режима питания и рациона.

Те участницы, в чьём рационе чаю и кофе, а также другим кофеиновым продуктам уделялось особенное место, испытывали приливы в почти в 5 раз чаще, нежели те, которые принимали такие напитки нерегулярно или вообще никогда. Это дополняет предыдущие исследования, в следствии которых было доказано влияние алкоголя, острых продуктов или просто обжигающих супов на тепловые приливы.

Ещё одним интересным умозаключением было то, что женщины, не страдающие от приливов, могут избавится от риска появления депрессивного состояния посредством умеренного потребления кофе или других кофеиновых продуктов.

автор: Алина Климентова