Климакс — трудный период в жизни женщины

Климакс — трудный период в жизни женщины

Климакс – женщины со страхом ждут его наступления, и считают, что если пришла пора климакса, значит, жизнь на этом заканчивается. На самом деле, все совершенно не так, жизнь продолжается, а вот климакс – это трудный период в жизни каждой женщины, который надо просто пережить, набравшись сил и терпения.

Самое тяжелое, в период климакса заключается в том, чтобы пережить приливы, которые наступают в самый неожиданный момент и полностью выбивают из колеи любую женщину. Но, к наступлению таких приливов можно подготовиться, в основном они наступают после стрессовых ситуаций, неправильного питания, алкоголя и остальных неблагоприятных факторов, поэтому, если вы начнете вести правильный образ жизни и контролировать ваше питание, приливы будут проходить у вас намного легче и безболезненней.

Также справиться с климаксом вам поможет физическая нагрузка и употребление всевозможных витаминов и полезных микроэлементов. Делайте утреннюю гимнастику, пейте соки, кушайте фрукты, и климакс будет переживаться вами намного легче. Исключите из своего рациона жирную, копченую и богатую на холестерин пищу.
А еще в борьбе с климаксом вам поможет успокоительное, главное, не злоупотреблять им, и принимать только в крайних случаях. От таблеток лучше отказаться, а перейти на успокоительные сборы из трав.

Конечно, за помощью вы можете обратиться к врачу, только в этом нет никакого смысла, с климаксом вы сможете справиться самостоятельно, главное, поверить в то, что вы – красивая и здоровая женщина, и ваша жизнь только в самом разгаре своего длинного и счастливого пути.

автор: Алина Климентова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: