Как восстановиться после курения

Как восстановиться после курения

Всем известно, что курение затормаживает мозговую деятельность. Теряется и быстрота реакции. Бросив же эту вредную привычку, человек освобождает себя от зависимости, но такие проблемы, как одышка, кашель курильщика, нездоровая кожа, загрязненные легкие, остаются надолго. Конечно же, очистить легкие полностью не удастся, но, воспользовавшись нашими советами, ваш организм быстрее восстановится от длительного «отравления».

Итак, первое, что будет необходимо, это начинать каждое утро со стакана молока, обязательно натощак. Это обогатит организм витаминами, которые раньше «съедал» никотин.

Но лучше всего купить копилку, чтобы собрать деньги на отдых в санатории. Свежий воздух, море, солнце и лечебные процедуры в санатории помогут избавится от всех последствий от курения.

Женщинам будет очень полезна маска для лица из меда с молоком. Она благотворно влияет на кожу, ведь при курении кожа становится менее эластичной, на ней быстро образуются морщины.

Чрезмерная нагрузка для вас сейчас нежелательна, положительного результата она не даст. Начинайте день с обычной утренней зарядки, постепенно увеличивая время и сложность упражнений.

В течение дня очень хорошо выпивать литр любого сока из цитрусовых (грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый). Можно пить отвар из специального сбора трав, который приобретают в аптеке. Так организм быстрее выведет шлаки и токсины, а также насытится витамином С.

Приобретите абонемент в бассейн, желательно такой, в котором воду очищают не хлором, а более мягкими средствами. Плавание имеет целебное влияние на дыхательную систему, да и оздоравливает весь организм.
Очистив организм от пагубных последствий курения, вы не захотите возвращаться к этой привычке вновь.

Автор: Евгений Уманский

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: