Как правильно «встретить» климакс

Как правильно «встретить» климакс

Известно, что примерно в 45-50 лет у женщины начинает стремительно уменьшаться выработка половых гормонов, которые влияли на развитие ее организма много лет. Эти резкие перемены часто могут вызывать неприятные признаки, которые носят название климатический синдром. В результате него изменяется также менструальный цикл – менструации становятся более редкими и менее продолжительными. Для большинства женщин этот период является незаметным, но у многих все же появляются неприятные признаки. Менопауза наступает, как правило, примерно в 50 лет.

Чем сопровождается у некоторых женщин климакс? Первые признаки – это изменение настроения. Оно скачет то вверх, то вниз – от эйфории вплоть до депрессивных состояний. Естественно, это сказывается на отношениях с близкими, друзьями, коллегами. Нарушается процесс сна, особенно засыпания; настроение вечером, как правило, самое плохое. Понятно, что смена настроения на негативное сразу же отражается на здоровье.

У некоторых женщин климатический синдром проявляет себя в очень тяжелой форме – здесь уже нужна медицинская помощь. Может снизиться иммунитет, поэтому важно следить за собой – принимать витамины, есть побольше фруктов и овощей. Если климакс проходит в тяжелой форме, нужно обратиться к врачу для назначения гормональных препаратов. Очень важна правильно подобранная диета, занятия спортом, прогулки на природе. Если грамотно встретить этот период, многих неприятных проявлений можно избежать.

автор: Алина Климентова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: