Как отсрочить появление первых признаков старения кожи?

Как отсрочить появление первых признаков старения кожи?

1) Очищение, тонизирование, увлажнение. Бесспорный принцип на пути к четкому овалу лица и чистой коже. Без правильного ухода добиться желаемого результата практически невозможно. Но это не значит, что нужно сразу бежать и скупать продукты, реклама которых широко транслируется на телевидении. Ключевым моментом является то, что уходовая косметика должна быть подобрана с учетом индивидуальных особенностей, сделать выбор в пользу той или иной марки вам поможет врач-косметолог. Большой популярностью у женщин пользуется корейская косметика.

2) Путь к «вечной молодости» лежит через желудок. Мало кто знает, что кожа – это важный орган, отражающий состояние всего организма. Если в кишечнике неполадки, то это отразится на вашем лице в виде отеков и высыпаний. Поэтому «зелёный свет» овощам, фруктам и чистой питьевой воде. «Красный» жирному мясу, фаст-фуду, копчёностям, сладостям и полуфабрикатам.

Обязательно включите в свой рацион растительную пищу желтого и оранжевого цвета, в ней содержатся антиоксиданты, защищающих клетки от действия продуктов перекисного окисления липидов, то есть от старения.

3) Витаминно-минеральные комплексы – не пустой звук. Они обеспечивают работу ферментных систем организма, от которых зависят все метаболические процессы. К сожалению, получать полный спектр микроэлементов из пищи ежедневно является неосуществимой задачей, так как в ней необходимые вещества содержатся в малых концентрациях. Но помните, что БАДы можно употреблять только после консультации со специалистом.

4) «Нет» вредным привычкам! Ни для кого не секрет, что курящие и выпивающие люди выглядят значительно старше своего возраста. Это связано с тем, что табакокурение (в том числе и кальяна) и алкоголь снижают способность организма противостоять неблагоприятным факторам среды, кроме того, разрушают человека изнутри, вызывая ряд необратимых изменений.

5) Спящая красавица потому и была обладательницей выдающихся внешних данных, что достаточно спала. Ночью активируются процессы клеточного обновления кожи, усиливается ее кровоснабжение (этим и обосновывается эффект от ночных кремов). К тому же, тёмные круги под глазами никого не делают привлекательнее. Следовательно, минимум 7 часов в день следует уделять этому виду времяпрепровождения.

И самый важный совет: улыбайтесь! Улыбка обезоруживает, никто не обратит внимания на небольшие морщинки в уголках глаз, если вы светитесь от счастья и делитесь им с окружающими.

Автор: Евгений Уманский

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: