Как нами управляют гормоны?

Как нами управляют гормоны?

Мысли о гормонах у женщин обычно появляются раз в месяц, когда наступают «критические дни». На самом деле, гормоны держат под контролем большую часть нашего организма. Именно от гормонов зависит наш сон, аппетит, способность бороться с неприятными ситуациями, даже контуры наших тел зависят от них. Так что, если хотя бы показатель одного из гормонов нарушен, это может обернуться не очень приятными последствиями для человека. Эти последствия могут быть бессонницей, угревой сыпью, а могут и вовсе обернуться ожирением.

Рассмотрим пять основных проблем возникающих при нестабильности гормонов и методы борьбы с этим.

Помочь в этом случае поможет приём оральных контрацептивов, которые помогают снизить уровень тестостерона на 50%. Либо вам поможет консультация с эндокринологом.
Плохая память

Забывчивость преследует нас очень часто и связано это с постоянными стрессами при которых организм вырабатывает гормон стресса – корзитол. А в самых ужасных случаях он может повредить долговременную память. В этом случае вам нужно избавиться от стресса – больше заниматься любимыми делами, отдыхать, спать не менее 8 часов.
Нестабильный сон

Плохой сон и постоянные пробуждения могут быть вызваны падением уровня прогестерона. Этот гормон славится расслабляющими свойствами, но его количество снижается перед «критическими» днями и после рождения ребёнка. Судороги и отёчность, а также чувствительность груди тоже являются признаками падения уровня прогестерона.

Одним из решения проблемы могут быть противозачаточные средства с содержанием прогестерона. Также с бессонницей можно бороться подручными средствами: пить тёплое молоко на ночь или травяной сбор, сократить употребление кофеина. От судорог вас избавит ибупрофен, принятый перед сном.
Постоянный голод

У этого голода психологическое начало, которое требует то солёного, то сладкого и в итоге приводит к перееданию. При недостатке сна уровень грелина повышается, а лептина, наоборот, понижается. Чтобы предотвратить эти последствия вам нужен здоровый крепкий сон, от 7 до 9 часов.
Чувствительный желудок

При различных психологических проблемах наш желудок реагирует на них, это может проявляться болями в пищеварительном тракте, спазмами, коликами, тошнотой. Если наступление менструального цикла приносит с собой проблемы с желудком в этом повинен гормон серотонин. Повысить уровень серотонина помогут бананы, шоколад и орехи. Ну и, конечно же, вам помогут в снятии стресса занятия любимыми делами и прогулки на свежем воздухе.

Любые нарушения правильной работы организма, вызванные гормонами, требуют обращения за помощью к специалисту. Однако самостоятельно определить подобное нарушения можно далеко не всегда. Обратитесь к врачу при первых признаках, чтобы он смог подтвердить или опровергнуть ваши опасения, назначив соответствующее лечение.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: