Быть стройной и иметь идеальные параметры мечтает, наверное, каждая девушка, лишь единицы живут в гармонии с пышными формами. Задав вопрос о том, почему возникает необходимость сбрасывать лишний вес, многие ответят ради красоты. Сбросив лишние килограммы, женщины непременно почувствуют уверенность в себе, появится возможность выбрать красивые, модные вещи, а не что налезет. Однако самой главной причиной должно быть здоровье. Рассмотрим на примере: когда появляются лишние 20 кг, то сразу увеличивается нагрузка на позвоночник, внутренние органы, а сердце начинает плохо работать из-за чрезмерного жира вокруг органа, т.е. полный человек каждую секунду тащит на себе этот груз. Придя в форму, наладится здоровье, а также возникнет чувство легкости и бодрости.

Так как все-таки побороть лень и начать работу над собой? Ниже рассмотрим несколько эффективных вариантов.

1. Контроль питания. В первую очередь необходимо придерживаться правильного питания, или, как сейчас, модно говорить ПП. Но, следует помнить, что рацион не должен быть сиюминутным, ПП должно стать ритмом и смыслом жизни. Иначе все труды напрасны, потеряв вес, а затем, вернувшись к прежнему рациону, соответственно и килограммы возвратятся с большей силой.[BR]Диеты — еще один вариант быстрого похудения. У так называемых диет есть свои плюсы и минусы. Плюсы: быстрое сжигание жира. Минусы: сильный удар по здоровью, а также возвращение лишних кг спустя некоторое время, а порой и вдвойне.

2. Вода. Как ни странно, именно вода способна ускорить метаболизм и запустить в действие организм для сжигания жировой прослойки. Выпивая 1,5-2 л в день чистой воды, результат не заставит себя ждать.

3. Физические нагрузки. Необходимо помнить, что питание — это 70% успеха, а тренировки — остальные 30%. Именно кардио и силовые нагрузки включают все процессы для того, что бы жир горел. К тому же, спорт — это в первую очередь здоровье, подтянутость, молодость и красота.

4. Развеиваем мифы. Различные БАДы и микро клизмы не являются средством похудения, хотя до воли таки популярны. Клизмы выводят из организма в первую очередь воду, которая так важна (смотри п.2). БАДы — из одного названия можно понять, что это Добавки и не более того. Они могут помочь зарядить энергией для тренировки после тяжелого дня, или помочь ускорить метаболизм, но опять-таки, они лишь помощники в определенных целях. Выбрать полезные БАДы можно, посетив официальный каталог NSP на сайте nspsun.ru.

5. Вмешательство врачей. Есть еще один метод — это обратиться в клинику за помощью хирургов. Суть метода проста: аппаратов выкачивается жир (липосакция). Этот метод действенный, но дорогой и понадобится много времени на восстановление.

Право выбора всегда остается за читателем. Каждый метод найдет свою аудиторию, стоит только расставить приоритеты: либо это будет здоровый и долгосрочный способ, либо быстрый и краткосрочный, с нанесением вреда для здоровья.

Автор: Евгений Уманский