Возрастные изменения в организме женщины в первую очередь связаны со снижением количества половых гормонов. Это изменяет все физиологические процессы организма, что может отразиться даже на структуре органов и систем. Например, распространенной сопутствующей патологией при климаксе является тромбофлебит.

Суть изменений

Поскольку женские половые гормоны связаны не только с регулировкой репродуктивной сферы, но и через систему рецепторов – с вегетативной нервной системой и процессами восстановления соединительной ткани, то изменяются следующие органы и системы:

1. Соединительная ткань. Уменьшается количество эластина, который обеспечивает способность к растяжению и восстановлению формы сосудов, связок, кожи.
2. Кости. Снижается количество минеральных веществ в единице объема, что уменьшает механическую прочность и вызывает процессы деформации в скелете.
3. Нервная система. Повышается возбудимость коры головного мозга, эмоциональная неустойчивость, утомляемость, что связано с регулирующим действием эстрогенов на рецепторы нервной ткани.

Изменения в сосудах кровеносной системы связаны в первую очередь с уменьшением сопротивляемости и истончением сосудистой стенки. При этом нарушается эндотелий (внутренняя стенка сосудов), который в норме препятствует образованию тромбов. Особенно ярко этот процесс виден на примере периферических вен, преимущественно нижних конечностей.

Физиологически и анатомически в ногах кровоток медленнее и сопротивление тканей, окружающих сосуды, больше. Поэтому развитие патологии в сосудистой стенке происходит быстро и достаточно массивно. В запущенных случаях единственным методом лечения является хирургическое вмешательство. Современные технологии позволяют сделать это малотравматично с максимальным косметическим эффектом. Более подробно узнать о способе лечения можно во время консультации у хирурга-флеболога, записаться на которую можно по ссылке top122.ru.

Такие же изменения в сосудистой стенке происходят во всех внутренних органах, причем не только в венах, но и в артериях. Это может стать причиной развития ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов, артериальной гипертензии. При этом в расширенных сосудах формируются тромбы, образуются холестериновые бляшки, что затрудняет внутритканевую доставку кислорода, питательных веществ и вывод токсинов из организма.

Предупреждение сосудистых осложнений климакса

Основным правилом комфортной перестройки организма является снижение экстремальных нагрузок (как нервно-психических, так и физических), коррекция питания и образа жизни.

Поскольку климакс сам по себе – это тяжелая нагрузка для организма, необходимо исключить стрессогенные факторы (курение, употребление алкоголя и наркотиков, тяжелую пищу, нарушение режима труда и отдыха).

Поддержать организм во время климакса можно следующим образом:
1. Сократить до минимума употребление кофе, рафинированных углеводов (белый сдобный хлеб, выпечка), жареных, жирных и копченых продуктов.
2. Включить в рацион как можно больше продуктов, прошедших минимальную термическую обработку, богатых клетчаткой и витаминами, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
3. Продумать увеличение поступления в организм кальция и магния. Это могут быть молочные продукты, бобовые и т.д.
4. Регулярные дозированные физические нагрузки малой и средней интенсивности (плавание, пилатес, йога, прогулки в парке или в лесу).
5. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов. Если беспокоит бессонница, нужно сообщить об этом лечащему врачу для назначения соответствующей терапии и исключить в вечернее время пиковые эмоциональные нагрузки (просмотр новостей, фильмов ужасов и т.п.).

Для улучшения общего самочувствия и снятия тревожности лучше всего подходят травяные сборы с содержанием седативных (валериана, пустырник, пион), спазмолитических (боярышник, мята) средств и псевдоэстрогенов растительного происхождения. Подобрать состав в соответствии с индивидуальными особенностями вашего организма поможет врач-фитотерапевт.

Климакс – это естественное, но тяжелое испытание для здоровья женщины, поэтому необходимо регулярное профилактическое обследование (не реже 1 раза в 6 месяцев) с обязательной диагностикой состояния сердечно-сосудистой системы. Это поможет своевременно выявить и откорректировать негативные изменения, не допуская формирования тяжелой патологии.

Возраст женщины после 40 часто сравнивают с природной осенью – успех, сбор урожая, но и плавное увядание. Но это прекрасное время в жизни. Пережить осень без потерь и наслаждаться каждым прожитым днем – легко. Нужно только уделять себе немного времени.