Наступление менопаузы многими женщинами воспринимается как рубеж после переступания которого жизнь заканчивается. Такое восприятие менопаузы связано со многими негативными факторами которыми она сопровождается, среди которых резкое ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний, проблемы с сердцем и конечно лишний вес, с которым теперь стало значительно труднее бороться. Ученые утверждают, что большинство из этих страхов при определенных усилиях решаемы, в особенности лишний вес. В результате нарушения гормонального баланса область талии у женщины, в период менопаузы увеличивается буквально на дрожжах. Этот механизм, примерно, выглядит так, из-за снижения гормона эстрогена в крови увеличивается количество инсулина который и приводит к образованию лишнего веса. Соответственно дабы затормозить образование «спасательного круга» необходимо исключить из рациона питания продукты являющиеся провокаторами выделения инсулина. То есть ограничится в потреблении сладостей, мяса, сыра, а вот рыбу и овощи стоит увеличить. Так же нужно параллельно проводить гормонозаместительную терапию. Естественно весь этот процесс должен проходить под строгим контролем врача. И если правильно питаться можно научиться самостоятельно, то с медикаментами экспериментировать не стоит. У каждого человека организм индивидуален и требует индивидуального подхода.

автор: Алина Климентова