Американский журнал Preventive Medicine опубликовал статью, в которой говориться о зависимости между занятием спортом женщинами и наступлением депрессии. А именно, поскольку женщины обладают меньшей физической силой и их организм устроен иначе, чем мужской и соответственно они меньше занимаются спортом, в следствии чего организм женщины больше подвержен стрессам нежели мужской.

Даже при равном количестве посещений спортзала, женщина в силу меньшей физической силы занимается в среднем 15-20 минут в отличии от мужчин которые проводят за занятием спортом минимум 30 минут. Отсюда меньшая защита от метаболического синдрома и частые стрессовые состояния.

Меньшее количество времени проведенное в спортзале ведет не только к увеличению риска депрессии, но и к другим неприятностям. В частности метаболический синдром ведет к повышенному холестерину, отложению жира в средней части тела, диабету, гипертонии, сердечной недостаточности.

По словам именитых американских ученых в области медицины, занятия спорта полезны для любого пола, но особое влияние спорт оказывает на женский организм. Избавляя его от физических недугов и от эмоциональных, то есть посещение спорт зала уравновешивает психологическое состояние женщины в большей степени чем мужчины. А поскольку женщина не может, в силу особенностей своего организма много времени за занятием спортом, то нужно просто обращаться к спортивным снарядам немного чаще нежели это делают мужчины.

автор: Алина Климентова